Книга Altersarmuth kreative Bekampfe немецкого автора Антонио Рудольфи содержит в себе предостережение читателям не растрачивать время на отдых, сидеть за телевизором и ждать выхода на пенсию. На самом деле здоровье умственное и физическое угасают также медленно как с возрастом.
Не один пенсионер не обходится без боли и забывчивости. Это видно из каждого жителя нашего мира, а пожилыми мы становимся значительно раньше привычного срока. В этой связи важно делать физические упражнения, которые будут предотвращать старческие проблемы, такие, например, как артрит. Во время роста мышц, увеличивается гибкость стоп и суставов и как следствие уменьшается риск получения травм в будущем.
Электронная Книга «Altersarmut kreativ bekämpfen» написана автором Antonio Rudolphios в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Немецкий
ISBN: 9783752907414
Описание книги от Antonio Rudolphios
Wer rastet, der rostet" – dieses Sprichwort macht deutlich, was passiert, wenn man sich mit der Rente hinter den Fernseher setzt und auf den Abgang wartet. Wir rosten geistig wie körperlich. Dabei ist Aktivität gerade im Alter so wichtig. Es gibt kaum einen 70-Jährigen, der keine Schmerzen hat und eben nicht vergesslich wird. Man weiß das, und gerade deswegen können Sie rechtzeitig dagegen vorbeugen, aber schon mit 35. Hat man erst einmal alle Wehwehchen des Alters, ist es umso mühsamer, dagegen etwas zu unternehmen. Im Alter verlangsamt sich der Stoffwechsel und es wird härter, Knie- und Schultergelenke wieder geschmeidig zu trainieren. Die Muskeln sind durch lange Untätigkeit zurückgebildet und nicht mehr so flexibel, weshalb beispielsweise ältere Menschen häufiger Schulter-Muskel-Verletzungen oder Arthrose in den Kniegelenken haben.
