Занятия аэробикой в воде приносят огромную пользу и удовольствие. Водная среда благотворно влияет на организм человека, делая физические нагрузки более комфортными. Упражнения в воде выполняются легче, а эффект от них выше, чем при занятиях в обычном спортивном зале.
Аквааэробика укрепляет мышцы и суставы, улучшает работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Занятия в воде полезны людям любого возраста и уровня физической подготовки. Аквааэробика помогает сбросить лишний вес, улучшить настроение и самочувствие.
Эта книга рассказывает о пользе аквааэробики, дает рекомендации по выбору занятий и снаряжения. В ней представлены комплексы упражнений для разных групп мышц и уровней подготовки. Читая эту книгу, вы узнаете все о прелестях и плюсах занятий аэробикой в воде.
«Аквааэробика. Прелести и плюсы». Автор: Алексей Мичман Если вы держите в руках эту книгу, значит она совершенно незнакома вам. В таком случае, я опишу ее содержание своими словами — просто сделайте потом рерайт.
Электронная Книга «Аквааэробика: прелести и плюсы» написана автором Алексей Мичман в году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
ISBN: 9785449048103
Описание книги от Алексей Мичман
Не секрет, что вода оздоравливает человеческий организм. Занятия аэробикой в воде приносят пользы и удовольствия больше, чем в сухом помещении. Кроме того, что сами физические нагрузки на тело очень важны, так еще и водная среда оказывает огромное положительное влияние на организм. В воде упражнения делаются легче и эффект от них больше, чем в зале.Давайте же разберемся в пользе аквааэробики.
