Книга: "Achtsamkeit in 2 Stufen: Die große Praxisanleitung zum Achtsamleben". Автор: Mariana Selier.
В наше время трудно быть внимательным и осознавать каждый момент жизни. Мы делаем многое и достигаем много, но мы не замечаем вещи вокруг нас, себя и этот мир, мы бежим мимо них, стремясь достичь своих целей. Сегодня, когда доступно огромное количество информации, сложно оставаться внимательным к настоящему мгновению нашей жизни в спешке и суете дел. Понимая это, Марьяна Селье пытается помочь каждому из нас найти внутри себя немного пространства для жизни с самим собой, в гармонии с собой и окружающим миром. Книга не ставит перед собой задачу научить вас, как стать успешным, она просто помогает обрести гармонию внутри себя. Простые и действенные упражнения научат Вас быть внимательным, замечать красоту мира и наслаждаться этим прекрасным моментом.
Электронная Книга «Achtsamkeit: IN 2 SCHRITTEN ZUR ACHTSAMKEIT! So leben Sie Achtsamkeit im Alltag» написана автором Mariana Seiler в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Немецкий
ISBN: 9783754162941
Описание книги от Mariana Seiler
IN 2 SCHRITTEN ZUR ACHTSAMKEIT – DAS GROSSE PRAXISBUCH:
Vielen Menschen fällt es heute schwer, achtsam durchs Leben zu gehen. Wir tun vieles und erreichen vieles, doch wir nehmen die Dinge um uns herum, uns selbst und den Moment immer weniger wahr – und leben auf diese Weise an uns und unserem Leben vorbei!
Doch das können wir ändern. Wir können lernen, achtsam für den Moment zu werden, auch wenn wir viele Verpflichtungen haben. Wir müssen uns dafür nicht in ein Meditationszentrum zurückziehen, sondern können Achtsamkeit im Alltag entwickeln und mit offenen Augen durchs Leben gehen.
Jeder Mensch kann lernen, achtsam zu werden – und es lohnt sich! Doch um dorthin zu kommen, müssen Sie mehr tun, als nur Bücher zu lesen. Sie müssen AKTIV werden. Und genau dafür wurde dieses Buch geschrieben.
Es ist ein Praxisbuch, das Sie den entscheidenden Schritt in die Praxis der Achtsamkeit führt!
Sie lernen darin zunächst die 2 Schritte zur Achtsamkeit kennen. Anschließend erhalten Sie 16 ganz besondere Achtsamkeitsübungen für jeden Tag, mit denen Sie die 2 Schritte in der Praxis umsetzen, wirklich achtsam durchs Leben gehen und die Früchte eines solchen Lebens genießen werden. Und zum Abschluss erhalten Sie 3 Achtsamkeits-Rituale für jeden Tag, mit denen Sie auch dauerhaft achtsam leben.
Wenn Sie mit diesem Buch arbeiten, werden Sie bereits nach 7 Tagen eine deutliche Veränderung in sich feststellen. Nach 16 Tagen werden Sie die Welt um Sie herum und Ihr eigenes Leben mit völlig neuen Augen sehen.
Lernen Sie, achtsam zu sein, die Fülle und Schönheit um Sie herum wahrzunehmen und den Augenblick zu genießen.
Schenken Sie sich heute dieses Buch und spüren Sie die Freude, die sich einstellt, wenn Sie wirklich ganz in diesem Moment ankommen!
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