Книга для тех, кто хочет улучшить свое здоровье благодаря правильному питанию без необходимости употребления БАДов. Содержит инструкции, таблицы, иллюстрации и другую информацию, необходимую для формирования собственных рекомендаций в области нутрициологии. Автор книги — Ксения Черная, создатель онлайн-курса "Pro-здоровье". В книге приведены примеры продуктов, которые должны быть включены в рацион каждого человека, а также и примеры продуктов, которых стоит избегать. Также в книге представлены советы по поддержанию водного баланса, иммунитета и сбалансированному питанию.
Эта книга содержит красочные таблицы, графики, примеры в PDF-файле, который можно скачать на веб-странице аудиокниги на веб-сайте сразу после приобретения.
Аудиокнига «7 ключей к своему здоровью. Практическая нутрициология» написана автором Ксения Черная в 2022 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: Кулинария. Зеленый путь
ISBN: 978-5-04-172668-3
Описание книги от Ксения Черная
Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки. Почему так важен своевременный чек-ап организма? Какая связь между здоровьем ЖКТ и иммунитетом? Обязательно ли принимать БАДы? Чем опасны сахар и глютен? Зачем нужно пить теплую воду? Ответы на эти вопросы – в новой книге нутрициолога Ксении Чёрной, основателя онлайн-школы «Pro-Здоровье». Ксению уже хорошо знают те, кто всерьез заботится о своем самочувствии. Теперь мы имеем ценнейшую часть ее опыта в формате аудио. «7 ключей к своему здоровью. Практическая нутрициология» – это путеводитель по собственному организму и его нуждам. Ксения Чёрная убеждена: наш организм – самовосстанавливающаяся система, особенности работы которой необходимо знать, чтобы оказывать ей помощь. Прослушав книгу Чёрной, вы узнаете о том, какие продукты нужно обязательно иметь в своем холодильнике (спойлер: это не ягоды годжи и не черная икра), а от каких современному осознанному человеку лучше отказаться. А еще убедитесь в том, что иммунитет начинается со здоровья ЖКТ и коррекции дефицитных состояний. И в качестве бонуса получите от Ксении правильное и вкусное меню на неделю для бодрости духа и тела. Disclaimer: данная книга не является медицинской литературой, используйте советы автора только после консультации с врачом.
