Книга "Пять хороших минут осознанность", написанная Джеффри Брентли и Венди Миллистан, предназначена для людей, желающих уменьшить стресс и ощутить расслабление прямо сейчас. Каждый читатель найдет практические советы, как быстро прийти в состояние покоя, прогнав негативные эмоции и стрессовые мысли из головы.
Электронная Книга «5 хороших минут осознанности, чтобы уменьшить стресс, перезагрузиться и обрести покой прямо сейчас» написана автором Джеффри Брэнтли в 2022 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
ISBN: 978-5-9573-3978-6
Описание книги от Джеффри Брэнтли
Темп современной жизни и информационный шум вгоняют человека в постоянный стресс, заставляя испытывать напряжение и психологический дискомфорт. В бесконечной гонке можно потерять себя, утратить спокойствие и равновесие. Джеффри Брэнтли и Венди Миллстайн предлагают читателю пятиминутные практики, которые в любой момент жизни помогут обрести почву под ногами и достичь внутренней гармонии.
Где бы вы ни находились (дома, в офисе, на природе или в городе), вы везде сможете провести пять хороших минут осознанности. Простые ритуалы, приведенные в этой книге, позволят вам обрести чувство умиротворения и спокойствия.
«Мы верим, что пять минут времени преобразуют ваш опыт в нечто гораздо более мощное и интересное. Упражнения в этой книге нацелены на достижение покоя и расслабления, углубление осознанности и связи с жизнью, а также укрепление отношений с близкими.
Когда вы полностью сосредоточены, ваши пять минут действительно становятся временем, проведенным с пользой».
Джеффри Брэнтли и Венди Миллстайн
