Книга «40 упражнений нейробиологии для спортсменов» испанского автора Нестора Брейдо представляет собой руководство, в котором детально описываются различные упражнения, направленные на тренировку когнитивных навыков и повышение когнитивных способностей, что как нельзя лучше помогает тем, кто занимается спортом и фитнесом.
Спорт и физические тренировки всегда были популярным занятием, особенно в современном мире, когда все больше людей осознают их пользу для улучшения качества жизни. Физические упражнения и движения положительно влияют на развитие головного мозга. В то время как раньше тренеры высокого уровня должны были убедить организм, что его так же необходимо тренировать, как и мышцу, сегодня стало обычным явлением, что в профессиональных спортзалах работают психологи, психотерапевты и ученые в области нейронаук, которые помогают спортсменам достичь своих целей. В этой книге доктор Брейдо предлагает различные упражнения для тренировки мозга, которые призваны помочь занимающимся достичь лучшего результата, более эффективно использовать тренировку, справиться со стрессом и создать успешные сценарии перед соревнованиями. Эти упражнения направлены на укрепление мышления, развития творческих способностей и подавление внутреннего напряжения.
Книга представляет собой руководство по тренировкам для спортсменов по различным направлениям и дисциплинам из области спорта. В книге представлены различные подходы, техники и упражнения на разные группы мышц и акценты: как современные западные течения фитнеса, так и традиционные методики, не утратившие свою популярность. Содержаться советы по правильному питанию. Материал подаётся удобно и доступно, представления о тренировках может понять даже новичок.
Электронная Книга «40 ejercicios de neurociencia para deportistas» написана автором Néstor Braidot в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Испанский, Кастильский
Серии: "40 ejercicios para…"
ISBN: 9789874279293
Описание книги от Néstor Braidot
El deporte y el ejercicio físico en general siempre tuvieron adeptos, aunque en estos tiempos la conciencia sobre su valoración para optimizar la calidad de vida convirtió a muchos sedentarios en activistas. El cerebro se ve beneficiado por esta tendencia: el movimiento físico repercute en su mejor desarrollo. Mientras en el pasado el entrenador de alto nivel necesitaba convencer al sistema de que la cabeza del deportista debía ser atendida del mismo modo que su físico, hoy es moneda corriente que en los planteles de profesionales trabajen psicólogos, terapeutas del comportamiento y neurocientíficos. Lo hacen a la par del preparador físico para dejar a punto al sujeto, en todos los frentes posibles, antes de cada competencia. En esta obra el doctor Braidot nos brinda ejercicios de entrenamiento cerebral que ayudan a quienes practican deportes a lograr exitosamente sus objetivos. • alcanzar un mejor rendimiento; • aprovechar más eficientemente el entrenamiento; • combatir el estrés físico; • recrear escenarios exitosos en competencias. • fortalecer las actitudes a la hora de los momentos decisivos; • experimentar satisfacción y serenidad en los logros obtenidos.
