Если вы страдаете навязчивыми мыслями и действиями, хотите избавиться от них и жить более счастливой жизнью, то эта книга – для вас! В ней вы найдете 15 шагов и эффективных упражнений, которые помогут вам контролировать свои навязчивые мысли и действия. Книга написана врачом-психотерапевтом Ильей Качаем
Если вам докучают мысли и действия, назойливость не дает покоя, тревожные опасения захватывают душу и отнимают возможность радоваться жизни, воспользуйтесь этой книгой! Список практических шагов поможет вам разорвать порочный круг навязчивостей и обрести душевный покой. Авторы подарят вам возможность преодолеть свои страхи и вернуться к обычной, полноценной жизни. Книга будет полезна как тем, кто прошел через личный опыт навязчивостей во всех его проявлениях, так и тем, кому только предстоит столкнуться с этим испытанием. В любом случае эта работа поможет взглянуть в лицо истинным страхам, установкам и обусловленностям, которые препятствуют вашему благополучию.
Электронная Книга «15 шагов к счастливой жизни без навязчивостей. Как избавиться от навязчивых мыслей и действий» написана автором Илья Качай в году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
ISBN: 9785005124463
Описание книги от Илья Качай
Если вы страдаете от навязчивостей, постоянно прислушиваетесь к своему психическому состоянию, боясь сойти с ума или совершить неконтролируемое действие, испытываете трудности при выполнении повседневных дел из-за обилия навязчивых действий и мучаетесь от избыточной тревоги и её телесных симптомов, тогда эта книга для вас. Авторы постарались в доступном виде представить пошаговую инструкцию по преодолению навязчивых состояний на основе принципов когнитивно-поведенческой психотерапии.
