"Atme Frei! Julia Kirchmyer" - это отличный источник знания о правильном дыхании. В книге рассматриваются преимущества правильного дыхания, такие как снижение кровяного давления, улучшение чувства покоя и расслабления, поддержка в снижении стресса. Автор делится простыми методами для повышения осознанности и внимательности, помогая вернуть ментальный и физический фокус.
Книга состоит из 24 упражнений на развитие позитивного настроя, которое включает такие методы, как дыхательные упражнения, контролируемое дыхание, йога-дыхание, гармоничное дыхание и стабилизацию.
Свободное дыхание! Автор: Джулия Кичмайер
Правильное дыхание имеет множество преимуществ, включая снижение артериального давления, повышение чувства покоя и расслабления, а также снижение стресса. Техники дыхания предоставят простые методы повышения сознания и внимания и помогут вернуть ментальный и физический фокус. 24 упражнения по улучшению вашего благополучия рассмотрят такие ключевые аспекты, как расслабленное дыхание, внимательное дыхание, дыхание во время йоги, гармоничное дыхание, которое поможет вам успокоиться, когда вы находитесь в неприятной ситуации, а дыхательное равновесие. Эта удобная книга с понятными техниками и вдохновляющими цитатами улучшит ваше дыхание и поможет достичь нового ощущения энергии, расслабления и ясности. Упражнения, показанные в этой книге, являются новаторскими в своей способности помочь вам справиться с такими проблемами, как стресс, страхи, панические атаки, депрессия и даже простуды и грипп. Многие из этих проблем могут отрицательно повлиять на вашу способность наслаждаться жизнью. Техники, поговорим о том, как начнёте соединяться со своим дыханием и помогать ему лечить ваш организм и вашу жизнь. Каждый человек независимо от его возраста или любых препятствий в жизни извлечет пользу из техник, представленных в этой книге.
Электронная Книга «1,2,Atme frei!» написана автором Julia Kirchmeyer в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Немецкий
ISBN: 9783752992021
Описание книги от Julia Kirchmeyer
Das richtige Atmen hat viele Vorteile, darunter die Senkung des Blutdrucks, die Förderung von Ruhe- und Entspannungsgefühlen sowie die Unterstützung beim Stressabbau. Atemtechniken bringen Ihnen einige der einfachsten Methoden bei, um das Bewusstsein und die Achtsamkeit zu steigern und Ihnen zu helfen, den mentalen und physischen Fokus wiederzuerlangen. Mit 24 Atemübungen zur Verbesserung Ihres Wohlbefindens werden die wesentlichen Aspekte wie bewegter Atem, achtsames Atmen, Yoga-Atmung, kohärente Atmung, mit der Sie sich beruhigen können, wenn Sie sich in einem unangenehmen Zustand befinden, und das Gleichgewicht behandelt der Atem. Dieses handliche Buch mit leicht verständlichen Techniken und inspirierenden Zitaten verbessert Ihre Atmung und hilft Ihnen,ein neues Gefühl von Energie, Ruhe und Klarheit zu erreichen.
Die in diesem Buch gezeigten Übungen sind bahnbrechend in ihrer Fähigkeit, Ihnen bei der Überwindung von Problemen wie zu helfen : Stress Angst Panikattacken Depression Fettleibigkeit Und sogar die Erkältung und Grippe Viele dieser Probleme können, wenn sie nicht behandelt werden, Ihre Fähigkeit gefährden, das Leben zu genießen.
Atemtechniken, wie Sie beginnen können, sich mit Ihrem Atem zu verbinden und ihm zu helfen, Ihren Körper und Ihr Leben zu heilen. Jeder, unabhängig von seinem Alter oder seinen Hindernissen im Leben, wird von den in diesem Buch angebotenen Techniken profitieren.
