Книга Йога предоставляет читателю комплекс простых упражнений по системе йоги, которые помогут расслабиться, восстановиться после напряженного рабочего дня или ухода за детьми, а также просто полюбить себя. Она призывает начать заботиться о своем здоровье и вести здоровый образ жизни с помощью йоги. Книга подчеркивает, что никогда не поздно начать заниматься йогой, даже если вам уже за шестьдесят или даже за более поздний возраст, и что занятия йогой могут принести значительную пользу для здоровья и благополучия.
Йога - это практическое руководство по упражнениям йоги, которое поможет читателю достигнуть физической и психической гармонии. В книге представлены простые и доступные упражнения, которые позволят расслабиться и укрепить тело. Автор рассказывает о том, как йога может помочь в повседневной жизни, снизить уровень стресса и увеличить энергию. В книге также описываются различные аспекты йогической практики - дыхательные упражнения, медитация, асаны и многое другое. Это руководство подойдет как начинающим, так и опытным практикам йоги, которые хотят продвинуться в своей практике.
Электронная Книга «Йога» написана автором Л. М. Гончарова в 2013 году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Русский
Описание книги от Л. М. Гончарова
Книга предлагает комплекс простых упражнений по системе йоги, которые помогут вам расслабиться, прийти в тонус после напряженного рабочего дня и ухода за детьми, а также помогут просто снова полюбить себя. Нужно только сделать первый шаг к здоровому образу жизни, который можно вести с помощью йоги. Ведь начать никогда не поздно, некоторые люди начинают заниматься йогой в шестьдесят лет и даже в более позднем возрасте и получают от занятий значительную пользу.
