Бокс - Как Боксеры Выдерживают Удары В Голову?

Боксеры могут наносить удары силой от 450 фунтов до более 1000 фунтов. В большинстве случаев эти удары наносятся в голову.

Как боксеры тренируют голову, чтобы выдерживать удар такой огромной силы?

#бокс

В основном происходит несколько вещей для боксеров или любого другого тяжелого контактного вида спорта, который предполагает потенциальные удары головой:

Мышцы шеи – стабилизаторы

В целом, улучшение мышц-стабилизаторов головы помогает снизить частоту сотрясений мозга. Меньший эффект хлыстовой травмы означает меньшее повреждение мозга.

Это означает, что силовые тренировки шеи, плеч и позвоночника помогают. Показатели спортивных состязаний в старших классах показывают, что в некоторых видах спорта, таких как футбол или волейбол, уровень сотрясений мозга выше, чем можно было ожидать, главным образом потому, что лишь немногие команды включают в себя такую ​​силовую подготовку для этих мышц - им нечем помочь уменьшить эффект, когда они ДЕЙСТВИТЕЛЬНО получают удар в голову.

Примите удар в самую сильную часть головы

Череп сильнее челюсти или носа. Прижатие подбородка к плечу дает ему некоторое прикрытие и делает более жесткую часть головы более крупной мишенью. Удары в лицо, челюсть и шею сбивают людей с ног гораздо сильнее, чем любой выстрел прямо в череп.

Что-то тренируется с помощью стойки, что-то тренируется с помощью упражнений и спаррингов.

Перекат с ударами

Снижайте часть силы удара, поддаваясь, «затухая» или покачиваясь и поворачиваясь, чтобы уменьшить силу. Это требует большого количества упражнений и спаррингов, чтобы люди приобрели навыки. Действительно хорошие боксеры могут справиться с этим настолько, что кто-то продолжает думать, что они - вот-вот - собираются соединиться, и все, что они получают, в лучшем случае - это скользящий выстрел.

Сотрясение мозга – это всегда плохо

Учитывая все вышесказанное, очень важно знать, что боксеры не пытаются «принимать» эти удары. Они не превосходят эти кадры. Вы держите бдительность, раскачиваетесь и плететесь. Вы не тренируетесь принимать их, вы тренируетесь НЕ принимать их.

Медицинская наука показывает, что сотрясение мозга накапливается на протяжении всей жизни, и проблемы, возникающие из-за него, могут проявиться только спустя годы. Или вы можете просто умереть от сотрясения мозга, сочетающегося с последствиями предыдущих сотрясений. Не думайте об этом как о специальной подготовке к принятию ударов, это тренировка избегать их или принимать их с наименьшей силой, когда это происходит.

Они не тренируют голову. Они тренируют свою способность уклоняться от удара, блокировать его или исключать из уравнения достаточную силу, чтобы нанести удар с гораздо меньшей силой или ударить по части головы или тела, которая более защищена.

Это правда, что боксеры могут генерировать огромную силу своими ударами. Но эта сила измеряется с использованием твердой и неподвижной целевой площадки. Таким образом, он зарегистрирует полную величину силы.

Однако, когда боксер наносит удар по человеческой «мишени», человеческая цель не является прочной и не удерживается на месте. Даже если удар попадет в голову без какого-либо отклонения или блокировки, голова не будет прочно удерживаться на месте и будет покачиваться и поворачиваться, рассеивая большую часть силы.

Это как удар по скоростному груше. Груша просто отскочит от вашего кулака. Это не будет то же самое, что удар по тяжелой груше. Вы не почувствуете, как сила возвращается в вашу руку.

Кроме того, люди автоматически вздрагивают при виде чего-либо, приближающегося к их лицу, и это перемещает цель в сторону от линии или за точку фокусировки, в результате чего удар наносится с меньшей силой.