Звездные Секреты Фитнеса: Как Знаменитости Поддерживают Форму
Всегда стройные и подтянутые, звезды голливудских подмостков вселяют нам надежду на то, что в форме быть не только реально, но и весьма стильно. Давайте взглянем на советы некоторых известных актрис и певиц о том, как сохранить тело в тонусе и всегда оставаться стройными и сексуальными.
Кэрри Андервуд, известная исполнительница в стиле кантри и победительница четвертого сезона шоу "American Idol", поделилась своим опытом: "За пять лет я сумела сбросить семь размеров. Когда мои фотографии стали попадать в интернет и журналы, я осознала, что пора что-то менять. Что же я сделала? Стала вегетарианкой, начала заниматься бегом по утрам и записалась на занятия кикбоксингом. Этот вид спорта развивает координацию и помогает оптимально нагрузить и развить все группы мышц".
Жизель Бундхен, известная супермодель и один из ангелов Victoria's Secret, поделилась своим секретом: "Когда я была беременной первым ребенком, я записалась в секцию кунг-фу и занималась йогой три раза в неделю. Йогой я занималась до последнего дня беременности. Благодаря этому я быстро вернулась в форму после родов, сбросив 13 килограммов за четыре месяца".
Сиара, американская певица, поделилась своим подходом: "На сцене я всегда даю себя на полную! Я не могу представить жизнь без танцев и энергичных движений. Плиометрика помогает мне поддерживать мышцы в тонусе". Плиометрика – это методика тренировок, основанных на быстрых и взрывных движениях для развития силы и быстроты мышц.
Дженнифер Лав Хьюитт, американская актриса, отметила: "Я склонна к полноте – немного расслабься, и вес прибавляется. Йога и большой теннис помогли мне вернуться к прежнему весу. Йоге я уделяю 72 часа в неделю, а в теннис играю так часто, как только могу, так как обожаю эту игру".
Одрина Пэтридж, актриса, откровенно призналась: "Мне сложно мотивировать себя к тренировкам, поэтому я наняла личного тренера. Наш подход заключается в том, чтобы каждый раз делать разные упражнения – у нас всегда новый комплекс. Кроме того, я участвую в спортивных марафонах на длинные дистанции".
Тина Фей, актриса, рассказала свою историю: "Я всегда была пышечкой, но после родов стала еще полнее. Постоянно слежу за своим весом, ориентируясь на одежду. Если моя любимая вещь не подходит, я сразу берусь за дело. 30 минут йоги каждый день и изменение питания помогли мне вернуть форму".
Таким образом, звезды применяют разные методы и подходы для поддержания своей формы, но все они подтверждают, что регулярная физическая активность и здоровое питание – ключевые факторы в достижении и поддержании желаемой фигуры.
-
Очки В Ньюарке, Огайо: Выгоды И Преимущества
19 Oct, 24 -
Борьба С Жирной Кожей: Недорогой Способ
19 Oct, 24 -
Роль Воды В Потере Веса
19 Oct, 24 -
Сила Крема Против Старения И Морщин
19 Oct, 24
