Жир на животе.
У некоторых из нас это есть, у других нет. Есть ли что-то особенное в большом животе по сравнению с большой попой? Что удивительно, не все жировые отложения одинаковы! Согласно исследованию, проведенному учеными из Университета Макмастера в Гамильтоне, Онтарио, оценка риска сердечного приступа зависит от того, где находится ваш жир, а не от того, сколько у вас жира.
Подобные находки не являются уникальными для MacMasters. Доктор Дэвид Хибер, доктор философии из Центра питания человека Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, сообщает, что распределение жира в организме является более важным показателем риска сердечного приступа, чем традиционное измерение индекса массы тела (ИМТ), который представляет собой измерение, основанное на соотношении между вашим ростом и весом.
Похоже, что более точным показателем влияния жира на ваше здоровье является общая форма вашего тела.
Вы можете быть больше похожи на яблоко или грушу, или иметь одинаковую форму сверху и снизу.
У вас могут быть большие бедра, толстые бедра и огромная задница, и у вас меньший риск сердечного приступа, чем у человека с худыми ногами и большим животом.
Более точным и информативным показателем риска сердечного приступа является соотношение талии и бедер.
Какое у вас соотношение талии и бедер? Разделите объем талии на объем бедер.
Например, если размер ваших бедер составляет 40 дюймов, а талия — 34 дюйма, соотношение бедер и талии составляет 0,85. Если вы мужчина – отлично, если женщина – нормально (но вы находитесь прямо на границе здоровья).
Коэффициент мужчины не должен быть больше 0,90. У женщины коэффициент не должен быть больше 0,85. Не боритесь с природой Если вы родились яблоком, вы останетесь яблоком, а если вы родились грушей, вы продолжите казаться.
Принятие своей естественной формы тела — первый шаг к похудению.
В исследовании, проведенном психологом Дороти Хефферман, доктором наук из Глазго, Шотландия, исследователи пришли к выводу, что женщины, чья фактическая форма тела отличается от желаемой, могут расстраиваться из-за потери веса и в результате иметь больше проблем с соблюдением программы по снижению веса.
.
Если это похоже на вас, примите свою общую форму так, как задумано природой, но обратите внимание на уменьшение жира в области живота и середины живота.
Окружность гораздо важнее для вашего здоровья, чем то, как вы выглядите по отношению к груди и ягодицам.
-
Травы Для Роста Воло?
19 Oct, 24 -
Новый Способ Борьбы С Усталость?
19 Oct, 24 -
Детское Ожирение В Нашей Юности
19 Oct, 24 -
Понимание Приступов Подагр?
19 Oct, 24 -
Артрит В Старости
19 Oct, 24 -
Помощь! У Меня Белые Пятна
19 Oct, 24
