Добавки, содержащие витамины, являются идеальным выбором для тех, кто хочет увеличить ежедневное потребление витаминов и питательных веществ. Однако остается вопрос, какая форма добавки, жидкая или жевательная, более эффективна для улучшения питательных функций организма. Хотя обе формы добавок могут содержать одинаковое количество витаминов, некоторые люди предпочитают возможность потреблять жидкие витамины ежедневно без перерывов. В этой статье рассматриваются эти две формы пищевых витаминных добавок, их преимущества и недостатки, а также сравнивается эффективность каждой из них.
История витаминных добавок в США
По данным Управления по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA), 41% американцев регулярно употребляют пищевые витаминные добавки в той или иной форме. Кроме того, есть много частных практиков, которые предлагают витаминные добавки в качестве дополнительной терапии различных заболеваний и проблем. В конце 18-го и начале 19-го века витамины были открыты независимо несколькими учеными, в том числе Жаном-Антуаном Ноденом, Генри Браконно, Шарлем Бушаром и Йёнсом-Отто Линделлом. Вскоре после этого Национальное общество улучшения и беспечности опубликовало список прописанных лекарств от различных недугов, включая лекарства от цинги и желтухи. Однако, поскольку ни один из этих витаминов не мог быть подтвержден как клинически эффективный, их предлагали только в качестве лечения плацебо.
Сегодня пищевые добавки доступны в различных формах, включая жидкости, капсулы, таблетки, порошки и мягкие гели. Как правило, эффективность или успех пищевой добавки зависит как от ее основных ингредиентов, так и от того, насколько хорошо они принимаются перорально или парентерально. Поскольку традиционное питание редко обеспечивает достаточное содержание витаминов для оптимального здоровья, можно дополнить свой рацион пищевыми витаминами.
Факторы, которые следует учитывать при выборе пищевых витаминов
Чтобы определить, эффективна ли выбранная ими пищевая витаминная добавка для решения их конкретных проблем со здоровьем, необходимо учитывать несколько ключевых факторов:
Количество: Высококачественные пищевые витаминные добавки обеспечивают необходимое количество микроэлементов для оптимального функционирования ума, сердца и клеток. Многие добавки направлены на обеспечение 100% дневной нормы (DV).
-
Материнское Здоровье В Индии
19 Oct, 24 -
Приметы Камыш
19 Oct, 24 -
Косметический Стоматолог Перед Свадьбой
19 Oct, 24
