Здоровая потеря веса снижает риск рака
Поддержание здорового веса уже давно связано с многочисленными преимуществами для здоровья, и теперь есть данные, позволяющие предположить, что это также может снизить риск развития некоторых видов рака. Недавнее исследование, посвященное женщинам в постменопаузе, показало, что умеренная потеря веса может привести к значительному снижению маркеров воспаления, которые связаны с различными типами рака, включая рак молочной железы, толстой кишки, легких и эндометрия.
Исследование, проведенное доктором Энн Мактирнан, директором Центра профилактики онкологического исследовательского центра Фреда Хатчинсона в Сиэтле, было направлено на изучение влияния потери веса на воспалительные биомаркеры и потенциальный риск рака. Результаты, опубликованные в журнале Cancer Research, проливают свет на положительное влияние потери веса на уменьшение воспаления и, следовательно, на снижение риска развития рака.
В исследовании участвовала группа пожилых женщин, которые были полны решимости потерять как минимум 10% своего веса. Их разделили на три группы: одна группа соблюдала диету с ограничением килоджоулей, другая занималась аэробными упражнениями средней и высокой интенсивности по 45 минут в день, пять дней в неделю, а третья группа совмещала диету и физические упражнения.
В течение года у женщин, которые потеряли не менее 5% массы тела только за счет диеты или диеты в сочетании с физическими упражнениями, наблюдалось значительное снижение ключевых маркеров воспаления в крови, таких как С-реактивный белок и интерлейкин-6. Уровни С-реактивного белка снизились примерно на 36% в группе, придерживавшейся только диеты, и на 42% в группе, придерживавшейся диеты и физических упражнений. Уровни интерлейкина-6 снизились примерно на 23% в группе, придерживавшейся диеты, и на 24% в группе, придерживавшейся диеты и физических упражнений. Примечательно, что сами по себе физические упражнения не оказали существенного влияния на маркеры воспаления.
Результаты исследования подчеркивают важность снижения веса за счет снижения количества калорий и увеличения физических упражнений для снижения воспалительных биомаркеров и потенциального снижения риска рака у женщин в постменопаузе с избыточным весом и ожирением. Хотя исследование не предоставило конкретных данных о развитии рака среди участников, существенное снижение уровня С-реактивного белка предполагает потенциальное снижение риска рака молочной железы, эндометрия и других видов рака у женщин в постменопаузе.
Считается, что воспаление играет решающую роль в развитии и прогрессировании рака. Повышенные уровни маркеров воспаления постоянно связаны с повышенным риском развития нескольких типов рака. Таким образом, стратегии, которые эффективно уменьшают воспаление, такие как потеря веса, могут иметь жизненно важное значение для предотвращения рака и улучшения общего состояния здоровья.
Важно отметить, что исследование было сосредоточено на женщинах в постменопаузе; однако польза от потери веса и уменьшения воспаления, вероятно, распространится и на другие группы населения. Поддержание здорового веса посредством сбалансированной диеты и регулярных физических упражнений является краеугольным камнем общего благополучия и может оказать глубокое влияние на снижение риска различных хронических заболеваний, включая рак.
В заключение, исследование предоставляет убедительные доказательства того, что умеренная потеря веса может привести к снижению маркеров воспаления, связанных с повышенным риском развития рака. Приняв привычки здорового образа жизни, такие как соблюдение диеты с ограничением килоджоулей и регулярные физические упражнения, люди могут не только снизить вес, но и снизить риск развития рака. Инвестирование в долгосрочное управление весом и ведение здорового образа жизни — это активный шаг на пути к более здоровому будущему и потенциальной защите от рака.
-
Объяснение Физиологии Верхней Части Спин?
19 Oct, 24 -
Косметические Средства С Эффектом Фотошопа
19 Oct, 24 -
Все Об Абс
19 Oct, 24 -
Отбеливание Зубов: Больно Ли Это?
19 Oct, 24
