Защитите свой мозг: как сохранить когнитивное здоровье и предотвратить потерю памяти
В условиях старения населения во всем мире наблюдается рост распространенности снижения когнитивных функций и деменции. Во многом это связано с индустриализацией и технологическими достижениями, которые привели к отходу от физически активного образа жизни. Однако существует множество мер, которые можно предпринять для предотвращения снижения когнитивных функций, включая усилители когнитивных функций и добавки.
Одним из наиболее эффективных способов защитить мозг и сохранить когнитивное здоровье является изменение питания. Пищевые добавки и ингредиенты более высокого качества могут помочь улучшить ясность ума, способности к обучению и сохранение памяти. Однако не все добавки эффективны, а некоторые могут даже нанести вред мозгу вместо того, чтобы принести ему пользу. Ниже приводится обзор некоторых наиболее популярных и эффективных добавок для защиты мозга и предотвращения потери памяти, а также некоторые предостережения о рисках приема определенных добавок. В рамках нейробиологии и гериатрической медицины важность питания и добавок фокусируется на том факте, что без специально богатой питательными веществами диеты стареющий мозг получает ежедневные питательные вещества из источников пищи, доступных при поступлении из периферических систем. В результате пожилой возраст связан с задержкой метаболизма, метаболическими дефицитами и наследственностью, поэтому стареющие люди могут с большей вероятностью потреблять «правильные продукты», соответствующие преимуществам, требуемым их снижением метаболических способностей. Предотвращение метаболической деградации, поскольку она напрямую влияет на эффективность одновременного умственного опыта. Проблемы с распознаванием начала или припоминанием более быстрого или медленного выполнения танцевальных шагов в среднем возрасте обычно характеризуют его степень лени. Кроме того, предполагалось, что дефицит питательных веществ предвещает ускоренный интеллектуальный спад. Осознание биапигеральных биомолекул наряду с необнаружимыми в противном случае доминантными сигналами способствует возрастному снижению когнитивных функций. С другой стороны, докаматиамс доказывает важность питательных веществ: ацетилхолина (эйнолина), гликогена (без D-озы), фолиевой кислоты и других. Хитчингсу принадлежала важная роль в координации движений, высокой работоспособности, памяти, разведывательных достижениях, отважной силе, восприимчивости к когнитивные расстройства и поведенческие изменения, ведущие к снижению благосостояния Ухани.
-
Лучшие Пищевые Добавки
19 Oct, 24 -
Подходит Ли Вам Бариатрическая Хирургия?
19 Oct, 24 -
Бессонница/Усталост?
19 Oct, 24 -
Лечение Бессонниц?
19 Oct, 24 -
Ваши Убеждения Портят Вашу Жизнь?
19 Oct, 24
