Забота о себе является важнейшим элементом смягчения усталости от сострадания, которая может привести к выгоранию и отрицательно повлиять на благополучие медицинских работников. Постоянное воздействие чрезвычайно стрессовых ситуаций и ситуаций, требующих повышенной эмпатии к часто тяжело пораженным пациентам, требует повышенного уровня самосознания и внимания к себе.
Важность регулярной саморегуляции и стратегий преодоления трудностей, таких как практики активной осознанности, такие как прогрессивная релаксация и прогрессивная мышечная релаксация, зависит от этих наборов навыков, сводящих к минимуму физиологические, психологические (например, тревога и депрессия) и поведенческие признаки владельца, указывающие на скомпрометированного поставщика и в целом. устойчивость группы.
Прогрессивная релаксация в сочетании с прогрессивной мышечной релаксацией пропагандируется для помощи практикующим врачам, испытывающим и опасающимся психологического истощения, характерного для медицинских работников, но о котором редко сообщается в литературе. Помимо предотвращения физического истощения, это упражнение включает в себя компоненты, приобретенные в результате осознанности, переориентации, посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) и первичной профилактики здоровья. Традиционные медитативные методы, такие как упражнения с прогрессивной мускулатурой и прогрессивной релаксацией, обсуждаемые в этом обзоре, улучшают толерантность к эмоциональному стрессу среди работников, находящихся под психосоциальным воздействием, посредством улучшения снижения связанного с тревогой дыхания, проблем со сном и симптомов, мешающих благополучию и социальным отношениям, связанным с посттравматическим стрессовым расстройством. . Поскольку сезон приближается к полному расцвету и наши впечатления сливаются в новое начало, правильный подход к этому путешествию включает в себя добавление намеренных моментов, которые способствуют психическому и физическому благополучию. Делая намеренно регулируемые перерывы, чтобы сосредоточиться на себе или потворствовать личным интересам, практикующие могут повысить устойчивость к напряженной рабочей рутине и серьезным эмоциональным вызовам OCC, STS и PTS. Постепенно внедряя опекунские практики и многогранные привычки осознанности, например, описывая проверенные практики и практики, предоставляя оценки показателей здоровья, сотрудничая в разработке режимов мониторинга и повышая осведомленность при приеме к стоматологу, поставщики медицинских услуг должны определить стратегии повышения эффективности рабочего места и критически важных командные способности, снижение ставок или работа в медицине. В наши дни психическое благополучие следует принимать во внимание как необходимый аспект требований к работе для поддержки стоматологов.
-
'Положение Рабочего Класса В России'
19 Oct, 24 -
Какова Ваша Стратегия Развития Бизнеса?
19 Oct, 24 -
Совесть: Внутренний Голос, Который Говорит
19 Oct, 24 -
Получите Лучшее Из Всех Миров
19 Oct, 24
