Юмор может показаться ироничным во время болезни. Однако недавние исследования доказали, что юмор действительно может быть полезен для здоровья. Более того, стало даже общепринятой рекомендацией включать эту форму развлечения в повседневную жизнь. Вот краткое изложение плюсов и минусов этой привычки.
Польза юмора для здоровья** Юмор может улучшить психическое состояние и здоровье сердечно-сосудистой системы. Исследования показали, что смех может помочь снизить кровяное давление, уменьшить стресс и напряжение, а также увеличить поступление кислорода в легкие. Это может оказать положительное влияние на ваше общее физическое здоровье и благополучие. Юмор также увеличивает ваше чувство контроля над жизнью. Шутки, которые можно рассказать и услышать, помогают людям справиться с эмоциональным стрессом или трудностями. Это позволяет людям думать по-другому и развивать взгляд на события, которого раньше не было. Кроме того, смех вызывает положительные физические изменения, заставляя вас дышать быстрее и глубже. В свою очередь, глубокое дыхание способствует расслаблению и потреблению кислорода, что помогает снять стресс. Ежедневное использование юмора и шуток может повысить адаптивные системы вашего организма и повысить устойчивость к повседневным испытаниям. **Эксперименты с юмором на себе: какую пользу это может принести вам?** Хотя исследования показывают, что смех действительно является лучшим лекарством, вы не можете обнаружить, что «смеетесь минутку» каждый день. Однако включение в свой опыт чего-то беззаботного и юмористического может сделать вашу жизнь и отношения с жизнью богаче и красочнее. Черпайте вдохновение у Нормана Казина из «Анатомии болезни». Рассмотрим, как этот человек, у которого диагностировали неизлечимую болезнь, нашел способ преодолеть свое состояние с помощью юмора. Сообщается, что Норман Казин просто смотрел «Скрытую камеру», пока медицинское учреждение не прекратило попытки его вылечить. Его показания изменили ход психонейроиммунологических исследований, среди других достижений в области медицины. Мы надеемся, что советы Нормана могут помочь вам привнести юмор и юмористические начинания в эти надоедливые недуги и нехватку времени. Это может дать вам преимущество перед другими и помочь вам решать проблемы более позитивно, что очень важно для нас. Проявите творческий подход к тому, что вас окружает: читайте юмористические книги, слушайте забавные аудиокниги, смотрите комедии, занимайтесь пением, устраивайте причудливые семейные встречи, смотрите водевили и подшучивайте над друзьями в романах и вызывайте смех везде, где только можете. Чтобы ответить на вопросы «почему», вы попробуйте несколько из этих идей и методов, чтобы сделать юмор частью вашей повседневной жизни или развлекательных занятий. Для начала — это анекдоты, шутки, игровые стратегии, головоломки, головоломки по телевидению и в Интернете и, возможно, даже приготовление блюд, вызывающих улыбки или сверкающие мехи. Затем вы просто соединяете их ингредиенты, настраиваете роли и позволяете потоку непритязательного, безобидного юмора следовать за вами по пятам! Хотя юмор, возможно, и не излечит ни одной болезни.
-
Как Сократить Расходы На Продажу Автомобилей
19 Oct, 24 -
Брекеты Для Детей – Питание Имеет Значение
19 Oct, 24
