Йога сейчас более популярна, чем когда-либо.
Ее практикуют известные артисты и другие знаменитости, а тысячи или, возможно, миллионы других людей также выполняют упражнения йоги в той или иной форме.
Тем не менее, несмотря на широкую популярность, йога до сих пор не понимается.
Многие люди думают, что йога – это прежде всего физическая активность, которую они могут использовать, чтобы привести свое тело в форму.
Хотя это правда, что йога играет огромную роль в физической сфере, йога – это нечто гораздо большее.
Йога в самом глубоком смысле – это наука о человеческом совершенстве.
Это средство, с помощью которого человек может достичь своего наиболее полного развития: физического, умственного и духовного.
Человеческое совершенство? Это трудная задача.
Это не просто несколько растягиваний бедер.
Хотя йога имеет свои внешние практики и упражнения, ее истинная основа — правильное поведение.
Правильное поведение означает жить жизнью, которая приведет вас в гармонию с окружающим вас обществом и с вашим собственным внутренним «я».
Когда я впервые начал заниматься йогой, я рассказал об этом одному из своих друзей.
Он заинтересовался и захотел начать.
В то время я не был учителем, поэтому порекомендовал книгу.
Он посмотрел на меня и со всей серьезностью сказал: «Где мне это украсть!» Ну нельзя так начинать йогу, потому что воровство – это не способ прийти в гармонию с обществом или с самим собой.
В йоге дисциплинированное или контролируемое поведение известно под санскритским термином «самьяма», и это контролируемое поведение состоит из двух частей: «Ямы» и «Ниямы».
Во многих книгах по йоге Яму иногда определяют как «воздержание», то есть то, чего не следует делать.
Нияма иногда переводится как «обряды», имея в виду то, что вам следует делать.
Эти грубые переводы не совсем корректны.
Лучший способ понять Яму — это думать о ней как о дисциплине, которая поможет вам обрести гармонию с внешней средой.
Нияма же – это те практики, которые помогут вам достичь внутренней гармонии.
Давайте кратко рассмотрим различные части Ямы и Ниямы.
В будущих статьях этой серии я остановлюсь более подробно на каждом аспекте Ямы и Ниямы.
Яма состоит из пяти частей.
Они заключаются в следующем.
1. «Ахимса» означает воздерживаться от причинения вреда другим своими мыслями, словами или действиями.
Сознательно мы не должны делать ничего, что может причинить вред другим или заблокировать их физический, умственный или духовный прогресс.
Если вам нужно английское определение этого санскритского слова из двух или трех слов, просто запомните «не причинение вреда» или «не причинение вреда».
Но ахимса – это нечто большее, чем просто два слова.
А как насчет самообороны? А как насчет наших отношений с другими живыми существами? Это важные вопросы, и существуют различные точки зрения.
Я расскажу о них подробно в следующей статье этой серии.
2. «Сайта» обычно называют правдивостью.
Лучшее определение, данное Шри Шри Анандамурти, — это «деятельность ума и правильное использование слов в духе благополучия».
Что бы мы ни думали и ни говорили, мы должны делать это с духом помощи другим.
Обычно это означает говорить правду, но если точная правда причинит кому-то вред, то нам следует тщательно подбирать слова.
Вот почему хорошим определением из двух слов было бы «различение правдивости».
3. «Астея» означает неворование.
Мы не должны завладевать чем-то, что принадлежит другому.
Нам не следует даже думать о том, чтобы что-то украсть, и нам также следует воздерживаться от лишения других того, что им причитается.
4. «Брахмачарья» буквально означает «оставаться привязанным к Брахме (Высшему Сознанию).
Идея этой практики состоит в том, чтобы относиться к каждому живому и неживому существу как к выражению Бога.
5. «Апариграха» определяется как ненакопление физических объектов, ненужных для наших нужд. В соответствии с вашими обстоятельствами вы должны приобретать все, что вам нужно для жизни, но вы не должны накапливать предметы роскоши, выходящие за рамки ваших реальных потребностей.
Это пять частей Ямы.
Так же, как существует пять аспектов ямы, нияма также состоит из пяти принципов.
Практикуйте эти пять, и вы достигнете внутренней гармонии.
Кратко они заключаются в следующем: 1. «Шаока» (произносится: Ша-о-ча) означает чистоту и непорочность.
Сохраняйте чистоту своего окружения и чистоты своих мыслей.
Старая пословица гласит: «Чистота рядом с благочестием», и это правда.
2. «Сантоша» — удовлетворение ума.
Работайте усердно, делайте все, что в ваших силах, а затем оставайтесь довольными тем, что у вас есть.
3. «Тапах» означает практику покаяния для достижения цели.
Это не значит страдания ради страданий.
Скорее оглянитесь вокруг, и вы найдете людей с трудностями.
Возьмите на себя часть бремени других, и вы не только поможете обществу, но и ваше собственное внутреннее «я» очистится.
4. «Свадхьяя» — это изучение и истинное понимание возвышающей литературы.
По возможности ищите компанию духовно мыслящих людей.
Когда это невозможно, читайте и усваивайте учения, содержащиеся в книгах, написанных просветленными учителями.
5. «Иишвара Пранидхана» буквально означает «найти прибежище у повелителя вселенной».
Это практикуется посредством ежедневной медитации о конечной цели жизни.
В следующих статьях этой серии я объясню каждую часть Ямы и Ниямы более подробно.
Великая задача и стимул в жизни — стремиться к полной свободе от всех ограничений и пройти ряд шагов. Как легко можно отказаться от страстей и сомнений, когда рядом нет идеального духовного наставника? На самом деле, как сказано: «Это кармическое путешествие – духовный путь без Наставника».
Кроме того, бесконечные жизненные взлеты и падения затрудняют регулярную практику йоги, если не сказать больше. Однако можно найти утешение в понимании истинного значения медитации и йоги (а также их дурного воздействия на неподготовленный ум) через Яма Нияма – столпы, которые поддерживают нас в нашем путешествии.
Хотя сказано: «Йога не просто учит медитировать. Йога учит достигать равновесия человека». Тем не менее, понимается как факт, что нам необходимо не только душевное спокойствие, но и полный контроль над всеми сферами жизни; в противном случае жизнь с ее широким спектром разнообразных занятий может продолжать заманивать нас в ловушку. Наши тела, разум и факторы социально-экологической среды сливаются в мощные взаимозависимые отношения, требующие постоянного управления с помощью огромной дозы настойчивости и самоотверженности. Следовательно, Аюрведа пригодится вместе с медицинскими методами, чтобы привести разум в действие, — это новый уникальный взгляд на ежедневную йогу. Но опять же, привлечение внимания к сильному ощущению благополучия остается личным выбором каждого, независимо от того, как начинается измерение благополучия.
Среди многочисленных направлений йоги нашего времени, которые практикуются сегодня во всем мире, асаны (позы) остаются наиболее распространенной формой. Репертуар асан, который всегда является первым уроком во всех центрах медитации, в целом подразделяется на пять категорий. Гибкость, сила, плавность и ровность поз составляют совокупность навыков, которые необходимо приправить энергией или направленным потоком жизненного воздуха – навык, который зависит от соблюдения сбалансированной диеты.
Более того, согласно некоторым текстам, первоисточникам, таким как Веды, Упанишады и Бхагавад-гита, сфера практики йоги выходит за рамки этих физических нюансов. Достаточно осознать, что без знания смысла поклонения санскритская йога становится ложной. Такие санскритские слова воплощают различные виды мудрости, помогающие поддерживать наш человеческий путь. Соответственно, начиная со знания корня слова в глубине души, мы проходим через дебри многогранного знания, кульминацией которого является безупречная праджня или Мудрость.
Все, что стоит за ведической мантрой «Аум Мантра» вместе с Чхандасом (предложением), является нашим воплощением йоги и, тем не менее, не входит в общепринятую сферу. Поскольку йога представляет собой обзор всех аспектов жизни, эти предметы можно разделить на внутренние (манас и бхаса), этические (дхарма и карма), мировоззренческие (видья и вьявахарика) и внешние (сукхам и карма).
-
Часто Задаваемые Вопросы О Храпе
19 Oct, 24 -
Цены На Абдоминопластик?
19 Oct, 24 -
Вот Что Йога Может Сделать Для Вас..
19 Oct, 24 -
Смерть От Дыхания
19 Oct, 24 -
Выпадение Волос – Это Не Конец Света
19 Oct, 24 -
9 Ужасных Фактов О Худии Гордонии
19 Oct, 24
