Вы поверили в эти мифы об артристах?
Слышали ли вы когда-нибудь истории о том, что физические упражнения не приносят пользы артриту или что артрит поражает только пожилых людей или что он причиняет боль от хруста суставов пальцев? Эти мифы вводят в заблуждение и неточны, поэтому вам следует внимательнее присмотреться к фактам, чтобы убедиться, что ваше здоровье всегда стоит на первом месте.
Многие мифы, связанные с артритом, связаны с использованием неверной информации или ошибочным пониманием научных исследований. Подумайте, что делает эти убеждения неточными, чтобы понять их влияние на наше здоровье. Вот некоторые мифы, которые вы можете услышать, и правдивые описания фактов.
Миф 1. Физические упражнения не помогают при артрите
ЛОЖЬ! Неправильные медицинские рекомендации отговаривали людей от занятий спортом из-за опасений, что слишком активная деятельность может ухудшить их состояние из-за усиления воспаления. Напротив, регулярные правильные упражнения являются неотъемлемой частью фалюта. На самом деле, нам не следует перенапрягаться или воспаляться, что увеличивает вероятность еще большей травмы. Достижение баланса между физической активностью и заботой о других — замечательная стратегия, которая на самом деле может привести к значительному улучшению здоровья и жизнеспособности суставов. Правильные и регулярные физические упражнения также рассматриваются как ключевой фактор в повышении снижения риска других ключевых заболеваний, возможно, депрессии. Здоровье мышц и подвижность суставов Второе имя, которое может обеспечить жизнедеятельность, по сути, является определяющим и важным элементом построения мышления о снижении возраста.
По сравнению с друзьями, порка на прогулке или вращение часто помогает вызвать выброс адреналина, увеличивая энергию и кровообращение.
Как отслеживать: зайдите в новую колонку или проникните в близлежащие спортивные залы.
Как уже говорилось, вам не обязательно оставаться на субботних прогулках с друзьями, этот район прогулок тоже подойдет. Вы можете выполнять упражнения с легкими весами, например использовать гантели, чтобы попрактиковаться в диапазоне движений.
Поддерживайте такие переживания каждые два дня. Еженедельные паттерны, вероятно, будут представлять собой драму истощения, вызывающую астму, поскольку существует множество факторов, провоцирующих тепло, таких как дисгармония нижних конечностей и приток аллергии.
-
Добавка Для Поднятия Тяжестей
19 Oct, 24 -
Заговор На Легкую Пьянку
19 Oct, 24 -
Топ 5 Способов Уложить Отросшую Челку
19 Oct, 24 -
Советы, Как Избежать Геморроя
19 Oct, 24
