Распространено мнение, что «вы — среднее из пяти человек, которыми вы себя окружаете лучше всего». Это можно объяснить нашим социальным обучением и процессами зеркального отображения, посредством которых мы обращаем внимание и впитываем то, что испытываем в окружающей нас среде. Это говорит о том, что социальные взаимодействия, возникающие в результате быстрых значимых отношений, оказывают далеко идущее влияние на наш опыт и поведение. Поэтому крайне важно понять, как построить позитивные связи в ваших отношениях, особенно с людьми, которые могут помочь вам почувствовать себя воодушевленным и воодушевленным в жизни.
Традиционно чувства самообладания, ценности, поддержки и связи возникают из близких отношений с семьей, возлюбленными, близкими друзьями, наставниками или сторонниками. Однако мы, естественно, ищем поддержки и чувствуем власть даже среди тех, кто нас не знает, например, среди коллег, незнакомцев и соседей. Кажется, однако, это «осознание» может показаться могущественным. Иногда люди сообщают о моментах восторга, гордости и радости при общении и заботе о незнакомцах.
Может ли именно этот момент стать для вас оптимальным временем, чтобы улыбнуться?
Сьюзан Куинн рассказывает, как практиковать пятиминутные самоутверждения; включая инструмент для деконструкции людей или тренеров по навыкам и получения индивидуальных коучинговых сессий. **Сессия получила одобрение DISCOVERS (Общества по исследованию взаимоотношений).*Я рекомендую Сьюзен следующие инструменты для широкой практики решения проблем самоопределения. - Феномен «раздвоения изображения» изобретен венгерским психологом Эрнестом Шильдером, известным своими исследованиями галлюцинаций. В эксперименте используется картинка для изменения намерений. Человек будет смотреть на своего двойника, у которого другая внешность и выражение лица. Обращаясь к другому, они испытывают разные эмоциональные реакции. Здесь происходит окончательная трансформация, включающая в себя переживание эмоции, которая кажется им самой странной. - Прямое именование: этот метод исследует близость, снижает тревогу, укрепляет доверие и побуждает к выходу наружу. Практикующие специалисты участвуют в прямом и поддерживающем общении, используя уважение, внимательность, сочувствие и инклюзивность. Используется главным образом как навык, связанный с методами коучинга, для содействия достижению ролей, положительных эмоций ради его психологической пользы.
Узнайте больше о Сьюзен Куинн.
Использованная литература:
- Хисарук Ю.Е., Фрейд А.Д. (1943) Исследования субъективных величин. Личность JB 6: 113-162.
- Роджерс С., Шепард Л.С., Вермут Л.С. Могут ли дети испытывать личное общение? Американский учёный-бихевиорист 9: 256-263.
-
Лучшие Способы Повысить Мощность Мозга
19 Oct, 24 -
Технофобия
19 Oct, 24 -
Сдвиг К Риску
19 Oct, 24 -
Как Повысить Самооценку — 5 Полезных Тактик
19 Oct, 24 -
Тюремное Заключение – В Чем Смысл?
19 Oct, 24 -
Управление Инновациями: Пробуем Новые Идеи
19 Oct, 24
