Мифы и реальность: что действительно вредно для здоровья?
В мире полным-полно советов и предостережений относительно того, что следует избегать, чтобы поддерживать свое здоровье на высоком уровне. Однако не все эти "мудрые" советы действительно соответствуют реальности. Давайте разберемся в некоторых из них.
Поджарки и подгоревшие продукты: Миф. Очень многие любят хрустящие поджарки и слегка подгоревшие хлебцы. Однако идея о том, что поджарка содержит обуглившиеся белки, являющиеся канцерогенами, скорее миф. Малые количества поджарки не должны вызвать серьезных проблем для здоровья.
Глотание жевательной резинки: Реальность. Жевательная резинка создана из материалов, которые нейтральны для организма, и она не оказывает никакого негативного влияния на здоровье. Не беспокойтесь, если иногда проглотите кусочек жевательной резинки.
Спать на мягкой перине: Реальность. Врачи-неврологи имеют разные точки зрения по этому поводу. Некоторые считают, что спать лучше на жесткой поверхности, чтобы избежать болей в спине. Другие же утверждают, что во сне позвоночнику важно сохранить естественные изгибы для полного расслабления.
Чтение в туалете: Реальность. Чтение в туалете само по себе не вызовет геморрой. Однако неудобная поза может вызвать дискомфорт. Стоит также задуматься, почему приходится читать именно в туалете, и не найти ли другое место для спокойного чтения.
Спать на левом боку: Миф. Положение в постели не влияет на работу сердца. Однако регулярное меняющееся положение во сне позволяет равномерно распределить дыхание и обеспечить оба полушария головного мозга кислородом.
Обходиться без супов: Миф. Вам не обязательно начинать обед с супа. Но горячая термически обработанная пища важна для организма, независимо от ее формы. Важно получать достаточно питательных веществ.
Все есть без хлеба: Реальность. Хлеб может быть добавлением к блюду, но не обязательным компонентом. Вы можете пользоваться другими способами подчеркнуть вкусовые качества пищи.
Сидеть на земле или каменных ступеньках в прохладную погоду: Реальность. Подвергание себя холоду в таких условиях действительно может вызвать проблемы с почками и мочевым пузырем.
Смотреть телевизор в темноте: Реальность. Резкий контраст между ярким экраном и темнотой комнаты может негативно повлиять на глаза.
Спать с открытым окном: Реальность. Спать с открытым окном может быть полезным, но надо учитывать возможное переохлаждение дыхательных путей.
Не пить молоко после 20 лет: Реальность. После 20 лет молочные продукты не являются обязательной частью рациона. Кальций можно получать и из других источников.
-
Профиль Доктора Марка Брейнера, Стоматолога
19 Oct, 24 -
Сколько Стоит Операция По Удалению Катаракт?
19 Oct, 24 -
Вы Когда-Нибудь Видели Толстого Почтальона?
19 Oct, 24
