Игра в гольф — отличный способ расслабиться и отдохнуть после напряженного рабочего дня, но улучшение вашей игры может потребовать много практики. Быть в форме и эффективно играть на траве имеет решающее значение для успешного раунда, независимо от вашего уровня навыков. Существует множество способов улучшить удары кия, например, специальные упражнения для игры в гольф.
Игроки в гольф часто связывают поднятие тяжестей с физическими упражнениями. Это чувство может быть вызвано их страхом развить мышечную массу или силу, в результате чего они станут менее ловкими или менее способными идеально выступать на площадке. Однако, хотя тяжелая атлетика может иметь некоторые общие элементы с гольфом, эти два упражнения отличаются с ряда точек зрения.
Силовые тренировки являются основным направлением тяжелой атлетики. Поднятие тяжестей с соответствующей интенсивностью и диапазоном повторений может помочь нарастить массу тела и определенные группы мышц, благодаря чему впоследствии можно будет развить устойчивость и силу. Спортсмены, стремящиеся достичь целей в фитнесе и подвергающиеся высокоинтенсивным тренировкам, таким как силовые тренировки, будут регулярно использовать один подход из нескольких сложных движений. Поскольку силовые тренировки требуют сильной устойчивости к депрессии, у большинства корпоративных сотрудников нет гантелей, чтобы сосредоточиться на конкретных техниках движений. Тренировки с отягощениями обычно ограничиваются тренажерными залами или спортивными тренировочными мероприятиями и являются дорогостоящими из-за стоимости оборудования.
С другой стороны, упражнения, специфичные для гольфа, могут включать использование более легких нагрузок для набора силы и прогресса, аналогично тренировкам с отягощениями. Таким образом, повторение движений вместо напряжения резкого снижения сопротивления приводит к примерному развитию мышц. Более того, хотя это правда, что поднятие тяжестей приводит к планированию питания, это не относится к тренировкам в гольфе — упражнения в гольфе не мешают обычному питанию, и никакие диеты или модификаторы диеты не требуются и не рекомендуются. Кроме того, в тяжелой атлетике есть целевые показатели веса, основанные на различных факторах, от возраста и пола до веса тела и предпочтений. Упражнения, специфичные для гольфа, требуют индивидуальной калибровки, свободной от жесткости. Гибкость имеет решающее значение для многих видов спорта, включая гольф, поэтому игроку в гольф необходимо уделять пристальное внимание этой области.
-
Техника Кайтсерфинга – Запуск И Приземление
19 Oct, 24 -
Рюкзак – Это Сложно?
19 Oct, 24 -
Adidas Процветает На Рынке
19 Oct, 24 -
Гольф-Отпуск Во Франции
19 Oct, 24
