Почему я чувствую себя виноватым? Прежде чем мы начнем понимать, почему возникает чувство вины, давайте сначала определим его.
Вина означает, что мы считаем, что то, что мы делаем, причиняет боль кому-то другому.
Он активируется нашим поведением, мыслями или чувствами, которые мы считаем неправильными или плохими.
Нормальные родители защищают своих детей.
Но что, если ваши родители слишком опекали вас? Что, если каждый раз, когда вы занимаетесь спортом, катаетесь на велосипеде или хулиганите с друзьями, ваш родитель — в лучшем случае — будет встревожен, а в худшем — в ярости? «Осторожно, ты поранишься!» — Ты сломаешь ногу! и так далее.
Вы бы интерпретировали это как интерес к своему благополучию или, скорее, поверили бы, что своим стремлением к приключениям и веселью причиняете боль своим родителям? Дети, которые думают, что их действия причиняют боль родителям, будут чувствовать вину.
Позвольте мне внести ясность.
Я не говорю об обычной родительской осторожности и заботе.
Я говорю о крайней осторожности и беспокойстве по поводу небольших рисков.
Но если вы росли, всегда испытывая иррациональную вину из-за беспокойства чрезмерно опекающего родителя, вы также будете испытывать чувство вины в ответ на риски, когда станете взрослым.
Вы почувствуете разочарование из-за чрезмерной осторожности, но, скорее всего, не осознаете ее причину и не сможете измениться.
Что-нибудь из этого звучит знакомо? 1. Вы чувствуете ответственность за страдания своих родителей или братьев и сестер, а также чувствуете вину за преследование собственных целей.
То, как вы пытались их успокоить или искупить вину, чтобы облегчить свое чувство вины, объяснит некоторые из ваших обреченных на провал жизненных моделей.
2. У вас незаметно развилась ненависть к себе и негодование по поводу необходимости препятствовать нормальному поведению или достижению цели, когда ваш родитель постоянно плохо вел себя по отношению к вам.
Как вы отреагировали на обиду, которую почувствовали? 3. Вы восстали как способ протеста.
Вы надеялись, что они поймут ваше поведение и изменятся к лучшему (то есть вы стали упрямо протестовать против слишком контролирующего родителя в надежде, что он или она поймет это послание и станет меньше контролирующий).
Или вы восстали, чтобы доказать себе, что вы — своя личность и вами нельзя манипулировать.
Этот тип вызывающего бунтарства является причиной многих болезненных саморазрушительных действий.
4. Несмотря на то, что вы пообещали себе, что, когда вырастете, вы никогда не будете вести себя с вами так, как ваши родители, вы замечаете, что подражаете их худшим качествам.
Я хочу, чтобы вы знали, почему так трудно освободиться от поведения, которое мы ненавидим, как бы мы ни старались, какую бы силу воли мы ни прилагали, сколько бы советов мы ни получали от других.
Чтобы понять, почему это так сложно, мы углубимся в то, почему наши детские модели поведения продолжаются и в нашей взрослой жизни, хотя это явно негативные модели поведения и мы больше не живем с родителями.
Негативные последствия нашего семейного опыта остаются скрытыми от нашего сознания, хотя эта информация имеет решающее значение для изменения того, что нам больше всего не нравится в себе.
В этой книге мы зафиксируем это неуловимое осознание, и вы начнете вносить позитивные изменения в свое негативное поведение.
Наконец, что удивительно, многие люди, которых вы встретите, скажут вам, что они не сталкивались с серьезными проблемами в своих семьях и не осознают никакого чувства вины.
И они скажут вам это, несмотря на очевидные и серьезные личные проблемы.
Почему? Давайте посмотрим.
Упражнение: Теперь посмотрите на себя Представьте, что сегодня вы могли бы переродиться в своей семье.
А теперь представьте, что вы родились в своей семье со всеми знаниями, которыми обладаете сейчас.
Попробуйте написать о следующем: Что бы изменилось в ваших отношениях с матерью? Что бы изменилось в ваших отношениях с отцом? Что бы изменилось в ваших отношениях с братьями и сестрами? Двигаться вперед Начать процесс изменений означает начать поиск причин ваших проблем, которые скрываются под поверхностью любой проблемы.
В следующей статье «Думаете ли вы, что контролируете свою жизньЭ» мы начнем поиск ваших первопричин.
Вина, обида и наша борьба – аналитический взгляд. Автор: Professor_Krimson
Будучи известным психиатром, Визуалист Скотт сыграл фундаментальную роль в решении социологических и моральных проблем во всем мире. Эксперименты и открытия Visualisaitons не только продвинули научные знания вперед, но и оказали неизгладимое влияние на группы населения, представленные в его исследованиях. Он особенно изучает применение и страдания психических заболеваний, их корни и последствия. Наши исследования неоднократно вращаются вокруг контекстов распространения аномального поведения и некоторых аспектов социального кризиса. Роль Скотта помогла понять тяжелое положение препятствий в развитии и повлиять на цель определения содержания.
Широко признанный психолог, Скотт имеет степень доктора функционального поведенческого анализа и звание профессора. С 2018 года он преподавал на факультете психологии магистратуры судебной экспертизы Центрального университета Арканзаса. В настоящее время он является директором миссии таможенной службы Психологического центра БиЛоу. В настоящее время, по состоянию на 7.11.22, аудиоподкаст Скотта «Диагностические инструменты» насчитывает более 86 000 просмотров.
-
Взрослый Добавить И Женщин?
19 Oct, 24 -
Я Получил То, Что Хотел, Если Бы Знал
19 Oct, 24 -
Топ 10 Образов Виктории Бекхэм
19 Oct, 24 -
Ключи К Успеху - Верьте
19 Oct, 24 -
Что, Если Неудача Невозможна?
19 Oct, 24 -
Великие Лидеры — Подстрекатели
19 Oct, 24 -
Бен Ладен И Биндранвале
19 Oct, 24
