Будучи тренером молодежного баскетбола, важно создать увлекательную и приятную среду для своих юных игроков. Включив веселые упражнения в свои занятия, вы сможете гарантировать, что дети не только улучшат свои навыки, но и разовьют любовь к игре. В этой статье мы рассмотрим три захватывающих баскетбольных упражнения, которые идеально подходят для начинающих игроков.
- Забей и останови вызов
Соревнование «Забей и останови» — это упражнение, в котором представлены игровые сценарии и добавлено дополнительное задание. Разделите игроков на команды по пять человек и предложите им сыграть либо на всей площадке, либо на половине площадки. В отличие от традиционных игр, где очки начисляются только за результативность, в этом упражнении команды вознаграждаются как за результативность, так и за успешную остановку защиты.
Цель состоит в том, чтобы побудить игроков быстро переходить от нападения к защите, не делая пауз, чтобы отпраздновать свои результативные усилия. Это упражнение помогает развить общую осведомленность в игре, ловкость и защитные навыки. Команда, первой набравшая определенное количество очков, или команда, набравшая большее количество очков в течение определенного периода времени, побеждает в соревновании.
- Семь шансов
Упражнение «Семь шансов» подчеркивает важность максимально эффективного использования наступательных возможностей при сохранении интенсивности защиты. Как и в случае с испытанием «Счет и остановка», разделите игроков на команды по пять человек и предложите им сыграть сеты на всей площадке или на половине площадки.
В этом упражнении нападающему дается семь шансов забить гол в ворота защиты. Как только нападение исчерпало свои семь возможностей, они переходят к игре в защите, и наступает очередь нового нападения. Чтобы добавить немного мотивации и конкуренции, команда с наибольшим количеством корзин в конце упражнения объявляется победителем, а проигравшая команда должна выполнить дополнительные упражнения по подготовке, такие как самоубийственные забеги.
Это упражнение побуждает игроков эффективно и стратегически использовать свои наступательные владения, одновременно подчеркивая важность защитных усилий. Это также прививает игрокам дух соперничества, побуждая их стараться изо всех сил на обоих концах площадки.
- Тег дриблинга
Dribble Tag — это увлекательное упражнение, направленное на улучшение навыков ведения мяча и включающее в себя элемент азарта. В упражнении можно играть как на полной, так и на половине корта, в зависимости от размера и уровня способностей ваших игроков, а также количества участников. Если у вас есть игроки разного уровня подготовки, желательно разделить площадку пополам и обеспечить справедливость, разделив более сильных игроков.
Для начала попросите каждого игрока начать вести свой баскетбольный мяч. Назначьте одного игрока «этим», как в обычной игре в салки. Игрок, который является «этим», должен попытаться прикоснуться к другому игроку, сделав его новым «этим». Тем не менее, игроки должны поддерживать правильную форму ведения и сосредоточиться на контроле мяча, уклоняясь при этом от игрока, который является «этим».
Dribble Tag не только улучшает навыки ведения мяча, но также улучшает ловкость, пространственное восприятие и способность принимать решения. Это добавляет элемент веселья и дружеского соревнования в тренировочную сессию, поддерживая вовлеченность и мотивацию игроков.
Помните: включение этих забавных баскетбольных упражнений в ваши тренировки не только поможет улучшить навыки ваших игроков, но и сделает процесс обучения приятным. Относясь к упражнениям как к играм, вы создаете среду, в которой дети забывают, как усердно они работают, и сосредотачиваются на радости от игры в баскетбол. Итак, зашнуруйте кроссовки, возьмите баскетбольные мячи и начните веселье!
-
Что Такое Бронежилет?
19 Oct, 24 -
Винтажные Карманные Часы Для Железной Дороги
19 Oct, 24 -
Выживание В Охотничьем Лагере
19 Oct, 24 -
Научитесь Кататься На Лонгборде
19 Oct, 24 -
Почему Личный Лайф-Коучинг Важен
19 Oct, 24
