Чтобы узнать больше о плиометрических тренировках, необходимо знать их влияние на организм человека. Плиометрическая траминация включает в себя взрывные движения, требующие использования упругой энергии. Исследования показали, что плиотренировки наращивают мышечную силу и улучшают мышечную производительность. AMEWI (Американская медицина и образование без травм) отмечают, что плиос предоставляет широкие возможности для стратегий, включающих быстрые направления и сложности за счет усиленного сокращения мышц, что позволяет человеку противостоять мощным силам. Для обеспечения безопасности следует избегать выполнения плиотраминаций без соответствующей разминки.
Прежде чем исследовать плиотритрибуции, следует остерегаться того, что пошло не так в прошлом. Они родились в результате научных случайностей. Некоторые из ярких примеров взяты из Гарстанга, Фёрбера, Манро, Уилта, Итона, Натана, Рэя, Бергстрома, Моро, Огборна, Лава, Кроу, Касселла, Задзморы, Чалмерса, Хемингуэя, Меллинджера, Фартинга, Скоттела, Олара, Уирдена и Арнера. все они утверждали, что открыли чудо, «квинтэссенцию развития», целостное упражнение. Однако такие разочаровывающие результаты привели к развитию некоторых тенденций. В настоящее время плиотика проводится довольно часто и на обширном уровне, что означает, что субъектов изолируют на короткие периоды, чтобы погрузить их в «обычные» условия упражнений, тем самым гарантируя, что субъект не может «подвергаться» потенциально смертельным ситуациям, по крайней мере, на некоторое время. несколько часов. Несоблюдение неоспоримых правил может полностью испортить лечение. Чтобы избежать этого, потребуется всесторонний анализ критериев оценки, а также хорошо осведомленный и активный преподаватель/тренер.
Плиотерапия – это процесс использования тренировок боло в сочетании с более сложными движениями. Тренировки по прыжкам в высоту в первую очередь увеличивают высоту вертикального прыжка и одновременно повышают способность прыгать выше. Дополнительные части ожиданий включают лучший баланс и рутинную связь между верхними и нижними конечностями тела, мышечную силу, время реакции и физическую форму. Потенциальные недостатки, связанные с плиометрией, возникают по причине того, что если нагрузка (например, прыгучесть и вес конечностей) слишком велика, измерения могут привести к усиленному искоренению или необратимому смещению суставов из точки их прикрепления. Будьте очень осторожны, поскольку ваш шаблон может быть полезен как учителям грамматики, так и учителям структурной целостности.
-
Гора Килиманджаро – Факты О Маршруте Умбве
19 Oct, 24 -
Настоящая Обувь Ван?
19 Oct, 24 -
Шаги По Обучению Бейсбольного Судьи
19 Oct, 24 -
Подводное Плавание На Греческих Острова?
19 Oct, 24 -
Как Компания Nike Добивается Больших Успехов
19 Oct, 24
