Эректильная дисфункция все чаще рассматривается медицинскими работниками как заболевание, а не просто проблема мужественности, которую часто диагностируют, когда мужчины испытывают трудности с поддержанием эрегированного полового члена во время полового акта. Хотя рецидивирующая ЭД может привести к снижению уверенности в себе и может потребовать помощи партнера, многие люди с ЭД просто хотят понять, что может ее вызвать, и найти более простые способы улучшения или выздоровления.
Чтобы узнать, как простая тренировка ЛК-мышц может помочь вам исправить эректильную дисфункцию, важно понять режим тренировки ЛК-мышц или тренировку PSM. Мышцы головы, туловища и тазового дна участвуют в сексе и облегчении расстройства мочеиспускания. Но относительно игнорируемая мышца, расположенная в области мочеполовых органов, участвует в контроле эрекции полового члена и ощущения гиперактивного мочевого пузыря. Пубосеркальная или лобково-копчиковая мышца (ЛК-мышца) отвечает за задержку окончания и благоприятный результат недержания.
Тренировка мышц на ПК: тренировки в тренажерном зале для эрекции пениса!
Как упоминалось в предыдущих разделах, существуют разные способы тренировки ЛК-мышцы. Одним из методов является выполнение кардиоупражнений, таких как бег, бег трусцой или прыжки со скакалкой, которые помогают улучшить циркуляцию крови и кислорода в организме, включая половой член. Другой вариант — целенаправленные упражнения на ЛК-мышцу, например, напряжение и сокращение ЛК-мышцы при глубоком и медленном дыхании. Старайтесь увеличивать эту практику постепенно, поскольку вашим мышцам может потребоваться некоторое время, чтобы привыкнуть к этому новому виду деятельности.
При желании заняться фитнесом, а также тренироваться в тренажерном зале без компьютера, кардио увеличивает частоту сердечных сокращений, увеличивает подвижность грудной клетки, улучшает осанку, увеличивает выносливость, увеличивает объем легких, увеличивает поглощение кислорода и эффективно выравнивает положение позвоночника - идеальное решение для продвинутых людей. твердая как скала эрекция»' А!'!' взгляд p;pc%!.- ,!:p :o) J,:! !.!»') карт
-
Шанель Иман Представила Духи За $1 Миллион
19 Oct, 24 -
Редкий Недостаток
19 Oct, 24 -
Стресс Мамы Вредит Плод?
19 Oct, 24 -
Живите Так, Как Будто Вам 20, С Лирианой
19 Oct, 24
