Согласно исследованию, проведенному исследователями из Альянса за работу человека и мозга (AHPB), ходьба на беговой дорожке может улучшить связь внутри мозговых сетей, улучшить когнитивные функции и бороться со снижением активности, связанным с процессом старения. В этом исследовании изучались преимущества ходьбы к мозгу как метода смягчения повседневных проблем, возникающих при выполнении задач путем освоения когнитивных функций, которые необходимы для нашего благополучия. Сторонники утверждают, что необходимо поощрять активный образ жизни, который включает в себя занятия физической активностью помимо сидения или стояния на месте в течение длительного времени, при этом сидячий образ жизни оказывает пагубное воздействие на наше нормальное функционирование на протяжении всей жизни.
Но почему именно ходьба улучшает связь и производительность мозга? Уокеры в исследовании AHPB продемонстрировали усиление связей в ключевых областях мозга, таких как нижний режим по умолчанию и лобно-исполнительные сети. Кроме того, с помощью функциональной магнитно-резонансной томографии (фМРТ) исследователи AHPB заметили, что среди группы участников в возрасте от 50 до 85 лет мозговые сети пожилых людей, выполняющих упражнения при ходьбе, продемонстрировали значительное увеличение связности.
Заголовок этого интригующего исследования:«Увеличение связности мозговых цепей с помощью беговой дорожки»— отражает значимость работы и ее влияние на людей всех возрастов. Хотя результаты впечатляют, ответ на вопрос «почему» потребует дальнейших исследований, чтобы получить более глубокое понимание. В то же время этот практический пример доказывает, что инновационные технологии, такие как кресло для беговой дорожки, могут привести к позитивным изменениям и улучшению привычек, которые поддерживают благополучие как отдельных лиц, так и сообществ.
Насколько нам известно, инновационные продукты и методы, такие как это кресло для беговой дорожки, не только играют полезную роль в способности одного человека решать конкретную задачу, но и создают возможности для социальных изменений. Как предположил один из исследователей, ходьба *может улучшить* интеллектуальные и физические способности, что ведет к более здоровой, продуктивной и счастливой жизни. Что еще более важно, это открытие указывает на многогранные преимущества ярких общественных пространств, которые становятся возможными благодаря объединению людей посредством прогулок и отдыха на всех уровнях. Более того, укрепление отношений и сообщества реально влияет на благополучие отдельных людей и городов.
Разработка нового поколения инновационных практик и технологий для повышения социальной эффективности посредством сотрудничества, партнерства и инклюзивности может быть недостающим элементом для объединения людей в создании более здорового пространства для детей, подростков, взрослых, пожилых людей, их семей и благосостоящих людей. быть частью будущего друг друга. Помимо создания общественных центров по всему миру, которые способствуют физическому передвижению и социальному взаимодействию в безопасных и устойчивых районах, еще одной осуществимой идеей может стать создание «умных городов для всех».
-
L Глютамин
19 Oct, 24 -
Естественное Лечение Аменореи
19 Oct, 24 -
Чем На Самом Деле Полезно Фейхоа
19 Oct, 24
