Баланс между здоровьем и работой: успешная жизнь
Требования современной жизни делают балансирование требований к нашему времени и энергии еще более сложным; нам нужно найти способы не отставать как от нашей работы, так и от нашего здоровья. Здесь профессиональный консультант по инвестициям и личный тренер Вон Риддл делится некоторыми практическими рекомендациями, которые помогут вам удовлетворить требования обоих.
Введение: Статья основана на опыте автора, совмещающего свое здоровье и работу инвестиционным консультантом, специализирующимся на взаимных фондах. Автор делит свои 24 часа на три части, каждая из которых выходит за рамки обычного рабочего графика, и предлагает читателям адаптировать эту идею, разработав распорядок работы, сделав ее более продуктивной.
Как сбалансировать работу и физическое здоровье: автор освещает свой режим тренировок и описывает несколько советов по включению здоровой деятельности в свой график, включая сосредоточение внимания на конкретных видах деятельности, таких как гольф и теннис (хотя он отмечает, что гольф, как правило, не рекомендуется как вид спорта). физических упражнений). Он также рассказывает о своем расслабляющем ритуале воспроизведения музыки, растягиваясь перед тихим открытым пространством, чтобы насладиться видом на окрестности. Это может помочь читателям осознать, что поиск способа каждый божий день отрываться от работы и отдыхать может принести огромную пользу. Помимо возможностей тренировок, элементы этой программы в значительной степени влияют на его мировоззрение и общее удовлетворение.
Преимущества балансирования работы с менее строгим распорядком дня: Помимо положительного влияния интегрированных методов здорового образа жизни на их производительность, здоровье и мировоззрение, у этой привычки есть явные практические преимущества. Чтобы избежать «утраты морального духа» после особенно «травматического рабочего дня», больше не нужно платить за выполнение достижимых упражнений или режима оздоровления. Влияние на их психическое благополучие, даже в моменты, не связанные напрямую с работой, показывает, что отказ от поблажек и времени для ухода за собой может привести к более здоровому и счастливому рабочему месту.
Соображения по поводу здоровья в надежных руках: Главное соображение о здоровье британского управляющего директора AtScot Limited заключается не в том, чтобы свести к минимуму роль физических упражнений в своих планах и запланированных улучшениях состояния здоровья. Скорее, это то, что изначально рекламируется как нечто большее, чем дополнение к уходу за собой: поездка в ближайший фитнес-центр в светлое время суток, сокращение времени, проведенного на работе, для решения сложных проектов или умственной подзарядки, восстановления после обеденного перерыва, или Даже планируя эти поблажки, не игнорируйте возможность завершить сделку между желаниями, которые необходимы, и «разумными» вариантами. Потребности в здоровье отмечаются ради всего святого, в то время как постоянное развлечение или дополнительный доход, получаемые от чаепитий во время завтрака, не требуют сбалансированности (хотя образ мышления, который помогает им, кажется приятным в любое время дня).
-
Как Выжить При Фибромиалгии
19 Oct, 24 -
Диабет Можно Вылечить С Помощью Йоги
19 Oct, 24 -
Что Такое Ранняя Эякуляция?
19 Oct, 24
