Упражнения в гольф становятся все более популярными благодаря влиянию таких ведущих игроков в гольф, как Тайгер Вудс, Анника Соренстам и Ларри Нельсон. Эти спортсмены осознали важность физической подготовки для улучшения своей игры и добились замечательных результатов с помощью специальных программ упражнений. Будучи игроком в гольф, вы тоже можете стать «спортсменом по гольфу», уделяя приоритетное внимание своему физическому благополучию. В 2008 году пришло время взять на себя ответственность за свою игру и свое тело. Больше никаких оправданий или причин не делать этого. Особое внимание следует уделить тому, чтобы лучше играть в гольф и вернуть ощущения лучших лет.
Поговорка «используй или потеряй» справедлива, когда речь идет о человеческом теле. Без последовательных усилий сила и гибкость быстро ухудшаются. Вы чувствуете, что потеряли эти важные компоненты для оптимальной игры в гольф? Это естественное явление, но у вас есть возможность обратить его вспять с помощью целенаправленной программы упражнений в гольф. Упражнения в гольфе включают в себя специальные упражнения, предназначенные для удовлетворения физических требований, предъявляемых к игре в гольф, и их действительно много.
Рассмотрим простой процесс принятия позы для игры в гольф. Это требует более высокого уровня силы и гибкости подколенных сухожилий, чем вы можете себе представить. Если вам сложно принять правильную осанку, как вы можете рассчитывать на приличный замах? Правда в том, что сломанное тело не принесет желаемых результатов на поле для гольфа. Я не хочу показаться резким, но пришло время взглянуть в лицо реальности и принять меры. Более здоровое тело и лучшая игра не появятся сами по себе. Вы должны начать свою программу тренировок по гольфу прямо сейчас.
Чтобы приступить к занятиям гольфом, начните с определения своих индивидуальных физических потребностей. Каждый игрок в гольф уникален, и ваша программа тренировок должна это отражать. Проконсультируйтесь со специалистом по фитнесу или тренером по гольфу, который сможет оценить ваши сильные и слабые стороны и физические ограничения. Они помогут вам разработать индивидуальную программу упражнений, ориентированную на ваши конкретные области совершенствования.
Ваша программа тренировок по гольфу должна включать в себя сочетание силовых тренировок, упражнений на гибкость, сердечно-сосудистых тренировок и упражнений на устойчивость корпуса. Силовые тренировки создадут необходимую мышечную силу для вашего качания, а упражнения на гибкость расширят диапазон движений и предотвратят травмы. Сердечно-сосудистые тренировки улучшат вашу выносливость на трассе, а упражнения на устойчивость корпуса обеспечат прочную основу для вашей механики качания.
Приверженность и последовательность имеют решающее значение для успеха. Сделайте упражнения регулярной частью своего распорядка дня, посвящая определенные дни и время занятиям фитнесом в гольфе. Ставьте достижимые цели и отслеживайте свой прогресс на этом пути. Помните, Рим не был построен за один день, как и ваше новое тело или улучшенная игра в гольф. Это потребует времени, усилий и настойчивости.
В 2008 году пообещайте себе уделять приоритетное внимание своему физическому благополучию и поднять игру в гольф на новую высоту. Примите образ мышления спортсмена, играющего в гольф, и включите в свой распорядок дня целевую программу упражнений. Не позволяйте еще одному году пройти с нереализованным потенциалом. Начните свою программу тренировок по гольфу сегодня и пожинайте плоды отличной игры и обновленного тела.
Примечание. Эта статья написана в ответ на данное описание, но предполагает, что текущий год — 2008.
-
Имеет Ли Это Смысл Для Вас?
19 Oct, 24 -
Практика С Коммерческими Клетками Для Ватина
19 Oct, 24 -
Ловля Форели… Как Ее Поймат?
19 Oct, 24 -
Персонифицированное Лидерство: Билл Парселл?
19 Oct, 24 -
Как Невозможного На Скейтборде
19 Oct, 24
