Избавьтесь от двойного подбородка с помощью ежедневных упражнений
Наличие жира на лице и второго подбородка может показаться пугающим, но их можно легко решить с помощью нескольких базовых упражнений, не выходя из дома. Ключом к успеху является не только повторение, но и последовательность, а также постоянная работа над снижением общей массы тела посредством регулярного питания и различных ежедневных упражнений.
Двойной подбородок является прямым результатом увеличения жира вокруг лица и шеи из-за вредных привычек в отношении здоровья, таких как плохое питание, алкоголь, курение и малоподвижный образ жизни. Зная, что двойной подбородок возникает из-за повышенного уровня жира и что в значительной степени разрешима проблема, люди будут чувствовать себя вправе применять реалистичные и более эффективные подходы к похудению лица.
Лучшее упражнение для второго подбородка задействует и воздействует на все жировые запасы на лице, шее, плечах и верхней части груди. Тренировки различаются с научной точки зрения, но общие формы упражнений включают в себя:
1. Выглядеть «счастливым!»: сидя прямо напротив удобного стула или стены, короткий взгляд вперед под углом 60 градусов будет стимулировать выпячивание мышц спереди и расслабление внизу. Избегайте напряжения в затылке и шейном отделе лица, сидя прямо и прямо под действием силы тяжести. Это стимулирует мышцы начать расти вверх от лучевой кости, помогая приподнять нижнюю челюсть от вышележащей мышцы холодильника, горшка и более полного внешнего вида. Продолжайте этот метод в течение десяти-пятнадцати секунд каждый час, чтобы очистить жировые отложения и улучшить внешний вид.
2. Толчок шеей: сидя прямо на столе или эргономичном стуле, втяните челюстную кость несколькими толчковыми движениями против угла вверх, активно поворачивая назад до полного расслабления и напрягая тот же угол аба. Вторая форма этого происходит, когда вы удерживаете эту регулируемую позу движения в течение десяти секунд вращения с реальным тянущим действием на одну сторону, растягивая или перенаправляя жировые клетки, прежде чем быстро вращаться в обратном направлении, пока отклонение вращения не пройдет другой угол. Избегайте чрезмерной нагрузки на шею, сохраняя движения очень плавными и повторяя это несколько раз в день в течение часа. Сентябрь
-
Правда О Распространении Среднего Возраста
19 Oct, 24 -
Что Такое Нервно-Мышечный Массаж?
19 Oct, 24
