Здоровье жизненно важно для счастливой и полноценной жизни, а правильное питание является фундаментальной частью поддержания здорового тела. Хотя многие люди придерживаются того, что они знают, и едят продукты, которые им нравятся, употребление фруктов и овощей может не только сохранить их здоровье, но также улучшить кожу и внешний вид.
От сезонных фруктов до необходимых листовых овощей — есть некоторые натуральные продукты, такие как сок лимона и лайма, бананы, огурцы, авокадо, дыня, гуава, ягоды, яблоки, манго и соя, которые могут улучшить здоровье и красоту кожи. Они могут быть даже более глубокими, чем обычный уход за кожей, поскольку питательные вещества в этих продуктах могут действовать как смазочные материалы, предотвращать появление морщин и провисание кожи, улучшать ее увлажнение, добавлять антиоксиданты и снижать вероятность появления морщин.
Такие листья, как картофель, сельдерей, свекла и шпинат, обычно скармливают домашнему скоту, но они также являются одними из самых питательных доступных овощей. Они обеспечивают большое количество витаминов и минералов, особенно витамина С, который, по признанию исследователей, играет решающую роль в образовании коллагена. Отказ от регулярного чередования овощей и разработка диеты, включающей эти листья и другие сырые цветы, помимо того, что это просто косметическое дополнение к недельному рецепту, будет означать отказ от потери веса или помешает им усерднее бороться со старением и его последствиями, особенно когда по сравнению с производными, полученными из зерна, соли и сахара, и их чистым отталкивающим действием на тело и кожу.
Продукты, богатые омега-3, основными источниками которых являются грецкие орехи, зеленые водоросли, угорь, южноамериканский кальмар, мидии и тунец, предлагают еще один замечательный инструмент ежедневного ухода за кожей, поскольку они улучшают масляно-секреторные комплексы в самих железах, тем самым стимулируя очищенные пути. которые используют жировые структурные липиды и цитокины. Линоленовая кислота и жирные кислоты, входящие в их состав, способствуют уменьшению рубцов и одновременно улучшают гидратацию верхнего слоя.
Хотя любые предыдущие исследования, проведенные косметическими фирмами, возможно, способствовали рекламным заявлениям о конкретных методах и ингредиентах для отбеливания кожи, потребительские испытания галактоолигосахаридов и метилцеллюлозы продолжают показывать обещание уменьшить количество темных пятен, уменьшить морщины и улучшить текстуру кожи. Вы также можете избежать скопления придатков кожи, которые приводят к пигментным нарушениям или прыщам, избегая раздражителей кожи, таких как гармоники, поступающие из продуктов молочного животноводства, элементов кондиционирования, косметики, пластиковой упаковки и фильтрации воды.
-
Типы Депрессии И Тревожных Расстройств
19 Oct, 24 -
Максимизируйте Свой Минеральный Макияж
19 Oct, 24 -
Диабетические Заболевания И Осложнения
19 Oct, 24
