Гипертония, также известная как высокое кровяное давление, представляет собой состояние, характеризующееся повышенным напряжением или давлением крови в артериях. При отсутствии лечения гипертония может значительно повысить риск сердечно-сосудистых заболеваний, заболеваний почек, повреждений глаз, атеросклероза и инсультов. Хотя при гипертонии обычно назначают медицинские вмешательства, такие как прием лекарств и изменение образа жизни, некоторые люди ищут альтернативные средства. В этой статье мы рассмотрим несколько проверенных растительных средств, которые могут помочь снизить гипертонию.
Причины гипертонии
Прежде чем углубляться в растительные лекарственные средства, важно понять некоторые распространенные причины гипертонии. К ним относятся:
- Наследственная предрасположенность. Семейный анамнез гипертонии может увеличить вероятность развития этого заболевания.
- Стресс и тревога. Хронический стресс и тревога могут способствовать повышению уровня артериального давления.
- Потребление кофеина. Высокое потребление кофеина, присутствующего в кофе, чае и энергетических напитках, может временно повысить кровяное давление.
- Курение: Курение табачных изделий может привести к повышению артериального давления.
- Ожирение: избыточный вес и ожирение связаны с более высоким риском развития гипертонии.
- Недостаток физической активности. Сидячий образ жизни и отсутствие регулярных физических упражнений могут способствовать развитию гипертонии.
- Высокое потребление соли. Потребление чрезмерного количества соли может повысить уровень артериального давления.
- Старение: Артериальное давление имеет тенденцию повышаться с возрастом.
- Повышение уровня С-реактивного белка в крови. Повышенный уровень С-реактивного белка, маркера воспаления, может быть связан с гипертонией.
- Некоторые специфические отклонения в функционировании какого-либо другого органа тела: определенные заболевания и дисфункции органов могут способствовать развитию гипертонии.
Симптомы гипертонии
Гипертония на ранних стадиях часто не имеет заметных симптомов. Однако по мере прогрессирования заболевания у некоторых людей могут наблюдаться следующие симптомы:
- Путаница
- Нарушение памяти
- Усталость
- Жужжащий звук в ухе
- Головная боль
- Носовые кровотечения
- Бессонница
- беспокойство
- Тошнота и рвота
- Зрительные нарушения
Проверенные травяные средства от гипертонии
Хотя крайне важно проконсультироваться с медицинским работником, прежде чем полагаться исключительно на растительные лекарственные средства, было обнаружено несколько естественных вариантов, потенциально помогающих справиться с гипертонией. Вот несколько проверенных растительных средств:
-
Чеснок: Чеснок часто считают чудесным регулятором артериального давления. Употребление 3–5 зубчиков чеснока в день может помочь поддерживать здоровый уровень артериального давления.
-
Острый кайенский перец: Кайенский перец известен тем, что улучшает кровообращение. Включение его в свой рацион потенциально может принести пользу людям с гипертонией.
-
Красный клевер: Считается, что красный клевер способствует разжижению крови. Густая, жирная кровь может способствовать плохому кровообращению и повышению кровяного давления. Использование красного клевера в качестве добавки может помочь поддержать здоровый кровоток.
-
Натуральная морская соль. Замена неорганической соли нерафинированной натуральной морской солью может обеспечить вас необходимыми минералами, которые поддерживают регулирование артериального давления. Может оказаться полезным смешать 1/2–1/4 чайной ложки морской соли или кельтской соли в чашке воды и употреблять ее ежедневно.
-
Увеличение потребления воды: Адекватная гидратация необходима для оптимального кровообращения и выведения избытка неорганических солей из организма. Ежедневное употребление достаточного количества воды потенциально может способствовать поддержанию здорового уровня артериального давления.
-
Листья нима. Регулярное жевание 5–10 листьев нима способствует регуляции артериального давления.
-
Семена арбуза: сушеные жареные семена арбуза можно употреблять ежедневно, запивая водой. Считается, что эти семена способствуют расширению кровеносных сосудов, способствуя более плавному кровотоку.
-
Семена пажитника. Считается, что употребление семян пажитника натощак, запивая водой, помогает контролировать кровяное давление.
-
Священный базилик: листья святого базилика считаются эффективной травой для людей с высоким кровяным давлением. Его обычно употребляют в виде чая или в качестве добавки.
Заключение
Хотя растительные лекарственные средства могут принести потенциальную пользу людям с гипертонией, важно помнить, что они не должны заменять медицинские консультации или назначенное лечение. Если у вас гипертония или вы находитесь в группе риска, очень важно проконсультироваться с врачом, прежде чем включать растительные лекарственные средства в свой распорядок дня. Комплексный подход, сочетающий в себе медицинские вмешательства, изменение образа жизни и осознанное использование растительных лекарственных средств, может способствовать эффективному лечению гипертонии и улучшению общего состояния сердечно-сосудистой системы.
-
Заговор - Как Снять Напущенную Водяную
19 Oct, 24 -
Информация О Том, Как Научиться Медитации
19 Oct, 24
