Храп – распространенная проблема, от которой страдают многие люди во всем мире. Некоторые называют это «жеванием подушки» или «звуком прыжка с кровати». Храп – это проблема, которая оказывает как физическое, так и психологическое воздействие на организм. Однако есть способы, с помощью которых люди могут предпринять шаги, чтобы уменьшить или устранить храп. В этой статье давайте рассмотрим, что вызывает храп и как его остановить.
Причины храпа
Храп может быть вызван множеством факторов, включая ожирение, употребление алкоголя, курение, апноэ во сне и определенные состояния здоровья. Храп также возникает, когда мягкое небо и глотка вибрируют во время дыхания и выдоха воздуха. Эта вибрация может привести к прохождению воздуха через сужающееся пространство между мягким небом («U-образной формы») и альвеальной дугой небного фартука («в форме бабочки»). Это также может произойти, когда язык, мягкое небо и/или язычок вибрируют из-за невибрационных вибраций. Это вызывает звуки и вибрации в верхних дыхательных путях и иногда нарушает сон.
Другая причина храпа заключается в том, что во время сна организм переходит в состояние глубокого расслабления. Мышцы становятся слабыми и могут открыть дыхательные пути, в результате чего воздух проходит через нос волнами. Эти повторяющиеся потоки воздуха через нос создают сосательный и свистящий звук, что приводит к храпу.
Вот несколько советов, как бороться с храпом:
1. Носите полуночь: эти типы подушек предназначены для поддержки челюсти и смягчения изгиба шеи, помогая уменьшить давление храпа на дыхательные пути. 1.Принимайте кломифен конфиденциально: препарат, обычно используемый для лечения менструального синдрома (ПМС), эффективность которого доказана в многочисленных клинических исследованиях. Не рекомендуется женщинам, принимающим гормональные методы контрацепции или планирующим зачатие.
-
Бехтерев, Владимир Михайлович
19 Oct, 24 -
Дуалистические Религии
19 Oct, 24 -
Когда Атакует Аллергия
19 Oct, 24 -
Как Быстро Восстановиться После Тренировки
19 Oct, 24 -
Развивайте Грудь Бодибилдера-Чемпиона
19 Oct, 24
