Принятие решения получить некоторую помощь может быть пугающим для многих людей.
Как мы узнаем, кому доверять, когда дело касается наших проблем? Для многих людей идея доверия является такой проблемой, что они вообще избегают помощи.
Обычно их жизненные проблемы только усугубляются из-за того, что они избегают необходимой им помощи, и в конечном итоге они оказываются в отчаянной ситуации.
Когда вы в отчаянии, вы примете помощь от кого угодно, и у вас не будет роскоши выбирать, куда идти.
Вот почему важно проявлять благоразумие и обращаться за помощью как можно раньше, прежде чем ваши проблемы станут слишком серьезными.
Это поможет вам избежать серьезных проблем и сделает решение проблемы намного быстрее и проще.
Тревога обычно возникает из-за отсутствия доверия к окружающим нас людям.
Хотя мы с уверенностью можем сказать, что существует множество создателей проблем, существует также правило, что люди обычно усугубляют проблему, когда начинают бояться, и то, что можно было бы легко решить, становится очень большим испытанием.
Если у вас проблемы в личной жизни и вам нужна помощь, поспрашивайте и получите рекомендации от других людей, которых вы уже знаете.
Многие люди знакомы с различными консультантами или терапевтами, с которыми у них был некоторый опыт или с которыми, как они знают, кто-то другой получил отличное лечение.
Многие из двенадцати групп шагов также очень полезны, и вам будет намного легче прийти на первую встречу, если вы пойдете вместе с кем-то, кого вы уже встречали, и который может показать вам все необходимое первые несколько раз.
Если вы все еще боитесь обратиться за помощью и получить помощь, есть несколько основных советов, которые вы можете использовать, чтобы поддерживать чувство безопасности во время путешествия в этот новый мир самопомощи.
Прежде чем пойти на встречу с новым консультантом или группой людей, подумайте о вопросах, которые могут у вас возникнуть.
Запишите заранее, о чем вы хотите их спросить, чтобы иметь четкое представление о цели вашего визита туда.
Это также облегчит запоминание вопросов, если по пути вы впадете в состояние тревоги.
Во-вторых, помните, что в первый раз можно просто слушать и позволять собеседнику говорить большую часть времени.
Вы можете сказать им, что чувствуете себя немного «новым» во всем этом, поэтому во время своего первого визита вы планировали просто послушать.
Хотя у вас могут возникнуть некоторые вопросы, вы бы предпочли сначала услышать все, что они говорят о процессе, а потом задавать вопросы.
Посещая свою первую группу по 12 шагам, вы можете ожидать, что вас встретят один или два человека, но также вполне нормально, что другие оставляют вас в покое, когда вы впервые садитесь.
Если кто-то представится, просто будьте дружелюбны и тоже представьтесь.
Скажите им, что это ваш первый вечер, поэтому вы собираетесь просто послушать.
Если они предлагают показать вам основы, будьте открыты ко всему, что они хотят вам сказать, и прислушивайтесь к их предложениям.
Большинство людей в группе двенадцати шагов просто хотят помочь, потому что они обнаружили, что им полезно в их собственной жизни, когда они обращаются к другим и пытаются протянуть руку помощи.
Вы можете быть удивлены, обнаружив, что человек, который впервые напугал вас при первой встрече, оказался одним из самых отзывчивых людей, которых вы когда-либо встречали! После того, как вы наберетесь смелости попробовать новое место или нового человека, который может вам помочь, убедитесь и поздравьте себя с тем, что вы столкнулись с одним из своих самых больших страхов в жизни.
Среди людей, обращающихся за помощью, очень распространен страх быть в полном ужасе от того, что о них «подумают» другие в комнате.
Однако к удивлению новички в мире самопомощи обнаруживают, что другие люди, которых они встречают, уже видели сотни таких людей, как они.
Ваши проблемы далеко не такие «уникальные» и «разные» в кругу самопомощи, как вы думаете.
Вы не центр вселенной, и большинству людей все равно будет лишь слегка интересно вас видеть.
После нескольких посещений вы обнаружите, что чувствуете себя намного комфортнее и ваши проблемы оказались не такими страшными, как вы думали.
Тревога самопомощи: как найти помощь Поздравляем! Похоже, вы уже делаете шаг к улучшению психиатрической помощи — обращаетесь за помощью, когда жизненные проблемы становятся слишком трудными, чтобы справиться с ними самостоятельно. Хотя чувство ответственности за наши повседневные проблемы может быть очень вдохновляющим, понимание своих проблем может оказать существенное влияние на уровень их благосостояния. Наши тревоги принимают более непредсказуемую форму, если рассматривать их с социальной и романтической точки зрения. Однако контроль над страхом и рационализация убеждений являются важными шагами на пути к решению проблем отношения. Вот несколько соображений, которые помогут вам быстрее найти психическую помощь себе. Чувство одиночества может привести к развитию культуры жалости к себе. Хотя результат тщательных исследований не может гарантировать излечение от слабости, поддержание позитивного отношения к жизни ведет к лучшим результатам. Существует множество методов самосовершенствования и быстрых естественных решений для борьбы с жизненными взлетами и падениями. Одним из величайших психологических предостережений, на которые следует обратить внимание, является разговор с профессиональным терапевтом, который может дать стратегическое направление по преодолению симптомов депрессии. Вероятность того, что симптомы хронического беспокойства свойственны более чем 13% мужчин и женщин, высока. Подтверждение этой сенсационной пропорции может положить начало чему-то большему, чем просто опосредованному влиянию на тех, кто сталкивается с саморазрушительным поведением. Чтобы помочь вам найти правильный уход, прочтите эти 9 разделов, которые помогут усилить вашу антисоциальную чувствительность:
При обращении за помощью Кто-то, кто мог помочь: искал информации через знакомых в аналогичных обстоятельствах.
Служить, но неуверенно: выражать тревогу, не обращаясь за поддержкой. Выслушивание проблем из первых рук было полезным исправлением. Когда уверенность в непринятии поддержки, облегчающей виктимизацию, достигает пика, рассмотрение действенных мер вмешательства становится подавляющим. Раннее определение протокола самопомощи может ограничить такие невзгоды и сохранить прозрачность личной психотерапии. Проект «ты был бы счастливее, если бы знал, что произойдет завтра» всегда занимал большое место в наших системах обратной связи. Это ловко. Сохранение подлинно фирменных начал разговора обеспечивает надежный обмен информацией. Подумайте о том, чтобы расшифровать следующие методы, которые могут противостоять вашей потребности в управляемой терапии. О своих заговорах Теперь, когда вы решили досконально раскрыть внутренние проблемы, кратко обдумайте стратегию поступления. Яростно статически оформленные, мы почти забываем, что радостные переживания тесно связаны с повседневной свободой. Кто искренне утверждает, что бурное существование на самом деле не может быть тесно связано с экономическим благополучием? Находиться на идеальной грани между обеспеченным финансовым комфортом и избавлением от беспокойства совести – обычное дело. Скрупулезный танец существует в уравновешивании мотиваций во взаимозависимых чувствах контролируемого желания (нецензурируемой независимости) и этих нереализованных желаний (непокрытого утешения). Спотыкаясь
-
Как Быть Довольным Собой
19 Oct, 24 -
О Чем Говорят Ваши Личные «Шрамы»?
19 Oct, 24 -
Я Один, Но Не Одинок
19 Oct, 24
