У меня диагностировано биполярное расстройство с тяжелой депрессией/тревогой.
Иногда тревога очень вредна.
Бывают дни, когда я могу заниматься только одним делом за раз.
Если вы добавите поход в магазин, толпу людей, суматоху, шумное движение на дорогах или личные отношения, то справиться с ситуацией станет очень трудно.
Одна большая вещь, которой мне удалось достичь за последние несколько лет, — это не вымещать это на других людях, когда я в таком стрессе.
Возможно, я могу воздержаться от этого отчасти потому, что стараюсь держаться как можно дальше от людей.
Большую часть этого можно достичь, живя в одиночестве, но это все же особая вещь, которую я научился делать, и это происходит из действия, которое называется ответственностью.
После того, как я начал получать инвалидность по делам ветеранов, мне стало очень сложно управлять своими деньгами.
Ну, я проходил через это около четырех лет. Потом, наверное, мне это надоело.
Мне стало нравиться чувствовать себя комфортно, а не тратить деньги легкомысленно.
Эта особая недавно приобретенная черта ответственности вскоре распространилась и на другие аспекты моей жизни.
Я стала уделять больше внимания своим детям в том, что касается важных вещей, хотя до того, как восемь лет назад мне помогли, я оказала на них глубоко негативное влияние.
Я пришел к осознанию того, что лучший и единственный способ помочь им с этого момента — это подавать пример всей остальной своей жизни.
Это пробуждение, а также то, что я не перекладывал свои трудности на других людей, помогло мне перестать оправдывать свои негативные действия или слова, которые, как я думал, были результатом чьих-то действий или слов, направленных на меня.
Думаю, если бы мне пришлось выразить все это одним словом, я бы не смог.
Это означает больше, если использовать два слова… «быть ответственным».
Когда нам всем исполнилось восемнадцать, мы (официально) стали самостоятельными личностями.
Не имело значения, были ли у нас самые идеальные родители всех времен или же они были всего лишь людьми, совершавшими ошибки.
Мы были теми, кем были: сбитым с толку человеком, обладающим как отрицательными, так и положительными качествами, и, вероятно, в то время не осознававшими, как сохранить положительное и отбросить отрицательное.
Жаль, что, если нам повезет, двадцать лет спустя мы сможем увидеть свет, когда наши дети обижаются на нас из-за того, что мы допустили ошибки, будучи родителями.
После восемнадцати лет за тебя никто не несет ответственности, кроме тебя самого.
Вы можете пытаться скрыть от этой истины всю свою жизнь, но вы никогда не будете по-настоящему счастливы.
Тревога и ответственность: решение жизненных проблем
Жизнь с тревогой может оказаться непростым испытанием, особенно когда она пересекается с обязанностями повседневной жизни. Для людей с диагнозом биполярного расстройства и тяжелой депрессии/тревоги воздействие тревоги может быть особенно разрушительным. Из-за непреодолимой природы тревоги даже простые задачи могут показаться непреодолимыми, в результате чего люди чувствуют себя изолированными и подавленными. Однако среди трудностей есть маяк надежды в виде ответственности.
Ответственность в этом контексте относится к сознательным усилиям по управлению своими действиями, эмоциями и выбором таким образом, чтобы свести к минимуму вред себе и другим. Это непростая задача, особенно когда тревога имеет тенденцию затуманивать рассудок и усугублять негативные эмоции. Тем не менее, именно взяв на себя ответственность, люди могут обрести силы и внести позитивные изменения в свою жизнь.
Одним из значительных достижений на пути управления тревогой является способность избегать нападок на других, когда они подавлены. Это свидетельство силы и самосознания людей, которые могут сопротивляться желанию перенести свою тревогу на ничего не подозревающие цели. Хотя стремление к уединению может быть механизмом преодоления трудностей, способность проявлять сдержанность и избегать причинения вреда другим является похвальным проявлением ответственности.
Принятие ответственности выходит за рамки межличностных отношений; это также включает в себя личные финансы. Управление деньгами может быть трудной задачей, особенно при наличии проблем с психическим здоровьем. Однако, как показывает опыт автора, наступает переломный момент, когда стремление к комфорту перевешивает привлекательность легкомысленных трат. Новообретенное чувство ответственности в финансовых вопросах распространяется и на другие аспекты жизни, создавая волновой эффект позитивных изменений.
Воспитание детей – это область, где влияние ответственности особенно глубоко. Автор признает негативное влияние, которое их борьба оказала на их детей, прежде чем они обратились за помощью. Однако, обретя вновь обретенное самосознание и приверженность ответственности, они пришли к пониманию того, что лучший способ помочь своим детям — это подать им личный пример. Демонстрируя личностный рост, стойкость и способность брать на себя ответственность за свои действия, автор дает своим детям ценный жизненный урок.
По сути, концепцию ответственности невозможно выразить одним словом; скорее, это требует понимания двойственности, присущей человеческой природе. Мы все сложные личности, обладающие как положительными, так и отрицательными качествами, сформированными нашим опытом и обстоятельствами. Путь к ответственности предполагает признание этой сложности и активный выбор в пользу развития позитива и отказа от негатива.
Становление ответственным не зависит от действий или поведения других; это личная трансформация, которая происходит, когда люди принимают свою автономию и признают, что они несут единоличную ответственность за свое счастье и благополучие. Хотя для полного осознания этой истины может потребоваться время, это жизненно важное осознание, которое может привести к более полноценной жизни.
К сожалению, некоторые люди начинают понимать важность ответственности только спустя годы, когда их дети могут затаить обиду из-за ошибок родителей. Переход во взрослую жизнь знаменует собой поворотный момент, когда люди должны взять на себя ответственность за свою жизнь, независимо от их воспитания. Попытки уклониться от этой истины в конечном итоге препятствуют личностному росту и не позволяют достичь истинного счастья.
В заключение тревога и ответственность переплетаются в тонком танце. Хотя тревога может создавать серьезные проблемы, сознательное принятие ответственности может служить путеводной звездой. Это дает людям возможность ориентироваться в сложностях жизни, делать правильный выбор и подавать пример другим. Взяв на себя ответственность, люди могут выйти за рамки своих обстоятельств и проложить путь к личностному росту, устойчивости и, в конечном итоге, счастью.
Тревога и ответственность: преодоление стресса посредством личной ответственности
Жизнь с тревогой может оказаться трудным и изнурительным опытом. Постоянное беспокойство, страх и непреодолимое чувство беспокойства могут сделать даже самые простые задачи непреодолимыми. Однако один из подходов к борьбе с тревогой, который доказал свою эффективность, — это принятие ответственности во всех аспектах жизни. Взяв на себя ответственность за свои действия, решения и эмоции, мы можем восстановить контроль и найти способы облегчить стресс.
Как человек, у которого было диагностировано биполярное расстройство и который испытал тяжелую депрессию и тревогу, я не понаслышке понимаю разрушительную природу тревоги. Бывали дни и недели, когда мне удавалось сосредоточиться только на чем-то одном, чувствуя себя подавленным внешними раздражителями, такими как людные места, шум, интенсивное движение и межличностное общение. В эти трудные времена я сделал одно существенное изменение: я стал воздерживаться от нападок на других, когда чувствовал себя обремененным. Частично это произошло из-за моего сознательного стремления максимально ограничить общение с людьми. Жизнь в одиночестве дала мне некоторое утешение, но это не единственное решение. Принятие ответственности за свои действия и реакции сыграло значительную роль в управлении тревогой.
Когда я начал получать пособие по инвалидности для ветеранов, управление моими финансами неожиданно стало трудным. Однако после четырех лет борьбы что-то внутри меня изменилось. Мне надоело жить легкомысленно, и я начал находить утешение в финансовой ответственности. Это новообретенное чувство ответственности распространилось и на другие сферы моей жизни.
Я начал уделять более пристальное внимание потребностям и проблемам своих детей, понимая, что мое предыдущее негативное поведение отрицательно повлияло на них, прежде чем обратиться за помощью восемь лет назад. Я пришел к выводу, что самый эффективный способ помочь им и другим — это подать положительный пример своими собственными действиями. Это пробуждение помогло мне перестать оправдывать свои пагубные решения или слова результатом чьих-то действий. Вместо этого я взял на себя ответственность за свой выбор и его последствия.
Если бы мне пришлось суммировать эту трансформацию одной фразой, это было бы «привлечение к ответственности». По мере взросления мы становимся ответственными за свою жизнь, независимо от обстоятельств или ошибок, допущенных нашими родителями. Мы — личности, обладающие как положительными, так и отрицательными качествами, и именно от нас зависит, сможем ли мы использовать эту силу, чтобы формировать наше будущее. Было бы прискорбно осознать, если бы через двадцать лет наши дети возненавидели нас из-за ошибок, которые мы совершили как родители. После восемнадцати лет винить некого, кроме нас самих. Мы можем попытаться спрятаться от своих обязанностей и избежать решения жизненных проблем, но истинного счастья можно достичь только тогда, когда мы примем ответственность.
Взяв на себя ответственность за свои мысли, эмоции, действия и решения, мы можем эффективно управлять тревогой и снижать стресс. Вместо того, чтобы зацикливаться на негативе, мы можем сосредоточиться на поиске решений и внесении позитивных изменений. Принятие ответственности дает нам возможность взять под контроль свою жизнь, делать лучший выбор и развивать чувство удовлетворения и счастья.
В заключение, тревога может быть изнурительным состоянием, которое влияет на различные аспекты нашей жизни. Однако, взяв на себя ответственность, мы можем восстановить контроль и облегчить стресс. Взяв на себя ответственность за свои действия и решения, мы можем добиться позитивных изменений, подать пример другим и в конечном итоге обрести счастье и удовлетворение. Преодоление тревоги посредством личной ответственности — это путь, который требует приверженности и самоанализа, но награда за это неизмерима.
-
Сколиоз: Факт?
19 Oct, 24 -
Что В Твоей Зубной Пасте
19 Oct, 24 -
Роговая Козья Трава – Чудесная Трава
19 Oct, 24 -
Какой Вид Массажа Подойдет Именно Вам
19 Oct, 24 -
Определение Различных Форм Фитотерапии
19 Oct, 24 -
Покупка Дешевых Лекарств Через Интерне?
19 Oct, 24 -
Лосьон Для Автозагара – Крем Или Спрей
19 Oct, 24 -
Низкоуглеводная Диета: Стоит Или Нет
19 Oct, 24
