Чего вы боитесь? Есть чего бояться – будь вы ребенок, подросток или взрослый.
Страхи бывают самых разных форм и размеров: от Бугимена до налоговика.
Вы можете бояться выступать перед толпой, стареть, получать плохую оценку на контрольной, терять друзей, плохо выглядеть, ставить себя в неловкое положение.
Список можно продолжать и продолжать.
Все чего-то боятся и в разной степени.
Неужели страхи настолько велики, насколько мы их создаем? Давайте взглянем.
Допустим, у вас появился новый парень, и он вам очень-очень нравится.
Вы боитесь, что теперь, когда он заявил, что вы ему нравитесь, он проснется однажды утром только для того, чтобы полюбить вашего лучшего друга еще больше.
Вы так обеспокоены, что начинаете задавать ему вопросы о том, как он относится к вашей подруге, например: «Тебе нравится, как она выглядитЭ» и так далее.
Твой страх потерять парня становится настолько сильным и выходит из-под контроля, что каждый раз, когда ты с ним, это все, о чем ты говоришь.
Угадай, что? Возможно, однажды твой лучший друг ему понравится больше.
А может и нет. Но я могу гарантировать, что разговоры об этом со своим парнем изо дня в день только заставят вашего парня задуматься об этом - и ваши отношения ему наскучили.
Допустим, однажды утром он проснется и решит, что ваша девушка ему нравится.
Могли ли вы что-нибудь с этим поделать? Остановило ли его беспокойство и весь этот страх? Нет! Теперь предположим, что он никогда не решит, что ваша девушка ему нравится.
Вы потратили много времени, беспокоясь и боясь этого? Да! В любом случае это была пустая трата времени, и это мешало вам быть рядом со своим парнем и делиться с ним особенными моментами.
Некоторые страхи могут разрушить отношения и не дать нам оставаться в настоящем моменте.
Если твой парень сейчас с тобой, этого должно быть достаточно.
Еще одна вещь, которую могут сделать страхи, — это помешать нам делать что-то и переживать ситуации, которые сделали бы нашу жизнь более полной.
Например, предположим, что вы хотите вступить в определенный школьный клуб, но знаете, что он требует от вас выступать публично.
Выступления на публике всегда вызывали у вас тошноту, поэтому вы не присоединялись.
Что, если вы присоединитесь к ним и преодолеете эти страхи и в конечном итоге сможете выступать публично, не заболевая? Что, если вы даже начнете получать от этого удовольствие? У всех нас есть много страхов, и нам нужно взглянуть на каждый из них индивидуально.
Нам нужно составить список своих страхов.
Нам нужно спросить: сдерживает ли меня этот страх? Неужели этот страх разрушает мои отношения? Или это обоснованное опасение? Обоснованным страхом, например, будет сесть в машину с пьяным водителем.
Чем больше мы узнаем о своих страхах, тем лучше мы сможем решить, как с ними справиться.
Мы не хотим, чтобы наши страхи контролировали нас.
Мы не хотим, чтобы наши страхи управляли нашей жизнью.
Я заметил, что когда мы сталкиваемся со своими страхами и преодолеваем их, мы обретаем силу.
Когда мы поступаем наоборот и позволяем страхам контролировать нашу жизнь, мы усиливаем наши страхи.
-
Идеализированный Объект
19 Oct, 24 -
Как Положить Конец Вашим Проблемам
19 Oct, 24 -
Вдохновение Через Цитат?
19 Oct, 24 -
Как Применять Методы Самогипноза
19 Oct, 24
