Чашка утреннего кофе причиняет вам боль и страдания? Вы расстраиваетесь, когда вечерний ужин с друзьями вместо непринужденной беседы заканчивается дискомфортом? Вы носите с собой и принимаете антациды каждый день? Изжога – это нечто большее, чем просто неприятность.
Это может помешать вам насладиться хорошей едой и заставить вас изменить свой распорядок дня.
Оно диктует каждое ваше решение – что можно есть, что пить, когда нужно прилечь.
Что это за неприятная проблема и как можно найти облегчение? ЧТО ВЫЗЫВАЕТ ИЗЖОЖУ? Изжога возникает, когда желудочная кислота возвращается в пищевод. Ощущение жжения и горький вкус обычно испытывают страдающие изжогой.
Если вы страдаете более двух раз в неделю, у вас может быть более серьезная проблема — кислотный рефлюкс, также известный как ГЭРБ (гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь).
Не вся изжога вызвана ГЭРБ.
Периодическая изжога может быть вызвана множеством различных факторов.
Однако, если у вас регулярные эпизоды, вы можете сделать ряд вещей, чтобы помочь.
ЧТО ВЫ ДОЛЖНЫ СДЕЛАТЬ? Если у вас регулярная изжога, первое, что вам следует сделать, это прекратить регулярное использование антацидов.
Антациды могут облегчить боль от изжоги, но поскольку они предназначены для нейтрализации кислоты в желудке, они могут заставить желудок вырабатывать еще БОЛЬШЕ кислоты – порочный круг, называемый «отскок кислоты».
Кроме того, некоторые антациды вызывают диарею или запор.
Избегайте продуктов, вызывающих изжогу, таких как кофеин, шоколад, алкоголь, цитрусовые, острая пища или пища на основе томатов, а также жирная или жареная пища, лук или чеснок.
Курение или избыточный вес также увеличивают риск ГЭРБ.
Изменения образа жизни могут помочь контролировать симптомы.
Такие действия, как лежание после еды, наклон вперед, поднятие тяжелых предметов или прием больших порций пищи, могут вызвать возникновение кислотного рефлюкса.
Может помочь отказ от этих действий после еды и употребление меньших порций.
Некоторые натуральные продукты, такие как экстракт апельсиновой корки, исследуются на предмет их способности уменьшать изжогу.
КТО ПОДВЕРЖЕН РИСКУ ГЭРБ? Любой.
Но следует отметить, что беременные женщины, люди с избыточным весом и курильщики — хорошие кандидаты.
Кроме того, у маленьких детей незрелая пищеварительная система, поэтому они могут быть склонны к ГЭРБ.
Меры предосторожности, такие как частая отрыжка и удержание ребенка в вертикальном положении в течение 30 минут после еды, могут свести к минимуму возникновение этого явления.
Детям старшего возраста, возможно, придется принимать меры предосторожности в отношении питания и активности, как и взрослым.
При подозрении на ГЭРБ всегда следует обращаться к врачу, чтобы избежать осложнений в будущем.
Если вы подозреваете ГЭРБ, немедленно обратитесь к врачу.
Постоянная изжога может иметь вредные побочные эффекты, включая рубцевание пищевода, эрозию зубов и даже повышенный риск рака пищевода.
Частая и постоянная изжога также может быть симптомом других серьезных заболеваний, и ее следует проверить у врача.
-
Что Нужно Знать О Похудении
19 Oct, 24 -
Причина Боли В Спине
19 Oct, 24 -
Как Лечат Серповидноклеточную Анемию
19 Oct, 24 -
Учебник По Медицинской Халатности Медсестр?
19 Oct, 24 -
Информация И Советы По Борьбе Со Старением
19 Oct, 24 -
Зппп: Это Могло Случиться С Вами
19 Oct, 24 -
Что Такое Геморрой
19 Oct, 24 -
Как Бороться С Раком Простат?
19 Oct, 24
