Не смейтесь, но когда-то, очень давно, я подрабатывал тренером по питчингу.
В селе открылся спортивный зал, но тренер не успел приехать в одну детскую группу и попросил меня «посидеть» с ними.
Я был настолько польщен, что перечитал о бодибилдинге все, что нашел в деревенской библиотеке.
Но дело не в этом.
Как ни странно, у спортсменов можно многому научиться.
Не сами спортсмены, а подходы к их подготовке.
Сами спортсмены, кстати, этих подходов не знают – они видят только готовые «программы» в нескольких вариантах, для разных ситуаций.
Разве не похоже на нас тех, кто использует «фреймворки» Scrum, Lean или DevOps, не понимая заложенных в них принципов? В любом случае.
У качков есть такая замечательная вещь, которая называется статические упражнения, или статические упражнения.
Обычные упражнения – это те, в которых можно добиться определенного результата, выполняйте их.
Поднимать штангу, приседать и стоять, прыгать и приземляться и т. д. Цель таких упражнений – провести мышцу по полному циклу, т. е.
сократить и растянуть, в результате чего мышца «забивается».
В статических упражнениях по умолчанию результатов добиться невозможно.
Их невозможно сделать, их можно только сделать.
Примеры: толчок от стены, сгибание штанги пополам, раздвигание дверного проема и т. д. Целью, как правило, является укрепление связок.
Если вам интересно, попробуйте толкнуть дверной проем руками, приложив максимальное усилие.
Только когда вам это надоест, отпускайте усилия медленно, иначе будет ужасно неприятно.
Именно в суставах, потому что нагрузка чертовски необычная.
Зачем нам эта ерунда? Потому что мы слишком зависимы от результата, который приносит пусть и легкий, но выброс дофамина.
Все методы повышения личной эффективности рассчитаны на этот дофамин.
Разбейте задачу на небольшие части, чтобы было что вычеркнуть из плана.
Умный.
Сгруппируйтесь в спринты.
Определите задачу через результат, которого необходимо достичь.
Пишите в плане не действие, а достигнутый результат. И т. д. С точки зрения немедленной эффективности это нормально.
С точки зрения долгосрочного развития, люди становятся дофаминовыми наркоманами, которые не могут выжить без следующей дозы.
Любая трудная задача, любой длительный процесс повергает человека в уныние, потому что непонятно, где и когда можно будет получить дозу для очередного «достижения».
Особенно это актуально для молодого поколения, привыкшего жить в максимально коротких спринтах.
Более известное определение — клиповое мышление, то есть способность концентрироваться максимум на несколько минут, будь то изучение нового материала или выполнение рабочего задания.
За «статику» еще дают дофамин, надо только научиться его ждать, иногда годами.
Результатом является улучшение навыка решения неразрешимых (с точки зрения дофаминовых наркоманов) проблем.
Отсутствие страха перед долгими и главное неопределёнными задачами.
Опять же, это не значит, что статика круче динамики.
Оба важны.
И добиваться результатов с минимумом усилий (эффективности), и прилагать усилия, не достигая никаких результатов.
Теги: #Управление персоналом #черт знает что
-
Мсп Управляют Налогами С Drake Host
19 Oct, 24 -
Мастер Vs: Расширение Php
19 Oct, 24 -
Eclipse + Qt: Установка И Настройка
19 Oct, 24 -
Нокиа Н98
19 Oct, 24
