Нажмите, чтобы написать в Твиттере
1. Танцы. Даже несколько секунд танца могут помочь вам двигаться быстрее в виде коротких всплесков активности. Это быстрый способ сжечь калории, а также помочь снять лишний стресс.
2. Йога. Занятия растяжкой помогут разогреть мышцы и сжечь калории. Однако не забудьте ограничить эту форму упражнений, если вы пытаетесь избежать риска повреждения суставов, поскольку каждое занятие или занятие йогой обычно призвано бросить вызов вашей силе. Salsa Flight снимает напряжение с вашего позвоночника (и других тоже — будьте осторожны!), одновременно создавая нервные ощущения на танцполе.
3. Коврик для тренировок. Используйте кровать, чтобы сжечь калории. Танцуйте, мягко касаясь каждой стороны коврика. Или попрактикуйтесь в какой-нибудь странной последовательности отжиманий и подъемов в висе. Затем лягте на спину, слегка приподняв руки и ноги. Это работает, работает.
4. Утилизация бутылочек для тренировок — это было для меня слишком необычно! Вы можете надеть тренировочную одежду, но это не повредит вашим чувствам: для этого нужно взять литровые пакеты с молоком, перевернуть их вверх дном, а затем идти вперед и назад, неся бутылки за оба конца. Вдох и выдох не являются обязательными. Также называется расширением легких. Мы рекомендуем пощадить этот популярный сейчас вариант только молодым тандемам. Тренируйтесь дома, чтобы не случилось ничего плохого, и носите с собой защиту в стиле Берка, чтобы игра не получилась такой кинематографичной. 5. Иранский кикбоксинг. С упражнениями по кикбоксингу вам никогда не будет скучно. Они довольно разнообразны и требуют правильной формы, пока мы разбирали ходы. Вы даже можете преобразовать их в действия в течение месяца; при движении усталость не будет ощущаться очень долго. Возможно, это не та физическая активность, которую вы искали, но это дешевая и увлекательная тренировка, которую некоторые люди включают в свои списки желаний. Смените дедушкины шины, включите передачу, катайтесь на кайтборде и позвольте им смотреть, как вы уезжаете: отличный wayToEscape, похоже, также понравится многим, в том числе японской аудитории с ее сдвигом в спектре поп-культуры.
-
Как Лечить Тендинит Руки
19 Oct, 24 -
Нержавеющая Сталь И Гигиена
19 Oct, 24 -
Когда Бабочки В Животе Становятся Серьезными
19 Oct, 24 -
5 Лучших Упражнений Для Зрительной Терапии
19 Oct, 24 -
Лечение И Профилактика Имвп
19 Oct, 24 -
Срочная Помощь – Медицинская Помощь Для Ва?
19 Oct, 24
