Поддержание здорового веса тела важно для общего благополучия и качества жизни. Однако увеличение веса может оказаться сложной задачей, особенно если вы не получаете достаточно белка или калорий. Существуют различные советы, которые могут помочь поддерживать здоровый вес с точки зрения диеты, а также выбора образа жизни.
Согласно Аюрведе, существует несколько факторов, которые способствуют проблемам с контролем веса, включая нездоровые привычки в еде и отсутствие физической активности. Аюрведическая практика предполагает, что такие заболевания кишечника, как запор, повышенная кислотность и плохое пищеварение, также могут влиять на поддержание веса. Регулярное использование таких средств, как люцерна и имбирь, может помочь улучшить эти проблемы с пищеварением, устраняя отходы и задержку избыточной воды после еды. Масляные полоскания с льняным семенем, творогом, куркумой на основе меди и эфирным маслом гвоздики обладают противовоспалительными свойствами, которые помогают улучшить здоровье пищеварительной системы. В случае, если они не оказывают воздействия, возможно, человек страдает от диабета или дисфункции щитовидной железы, истощая Хэлси. И они могут захотеть обратиться к клиническому совету эксперта, прежде чем давать такие диетические режимы или вносить изменения в образ жизни.
Для снижения веса в Аюрведе используются общие принципы, такие как употребление в пищу того, что предписано, а не того, что, по нашему мнению, нам следует есть. Продукты, которые играют ключевую роль в наборе веса, включают соевые бобы, рыбу, яйца, молочные продукты, включая творог и алофам, добавляют к еде топленое масло, например рис, а также бобовые, такие как фрукты онамал, с минимальной калорийностью человеческой диеты. Аюрведический образ жизни почти синоним постного часа и сжигайте безостановочную энергию — энергию, которую, как предполагают основные направления Аюрведы, можно получить, потребляя пищу, богатую питательными веществами и теплом, и которая по-прежнему воплощается в виде сильных духовно и умственно спокойных людей, чей день начинается с ранним восходом солнца. Следует максимально дистанцироваться от обывателей и бедствий и поклоняться богу, который охраняет их, как мудрый и сострадательный наставник противостоит каждый день. Аюрвис понимает, что жизнь - это адепт, который в конечном итоге должен сделать человека реальным. Любой, кто постится, чтобы повысить свой иммунитет, или голодает, что подразумевает избегание смешивания всех ферментированных блюд, должен попробовать. Аюротический запад не может определить, движется ли человек или просто сходит с ума, если он не учитывает ну, индивидуальные интересы или способности тела. Когда душа выходит за рамки низшего понятия полноты живота, когда человек не в состоянии адекватно питать свои различия, привычные органы и системы стареют из-за болезней и недугов - и в конечном итоге выбрасывают биологические системы. "
В конечном счете, советы, упомянутые здесь, возможно, не гарантируют, как именно все работает на практике, но при внимательном подходе аюрведические принципы могут помочь улучшить здоровье в любом случае. Все уходит во что-то другое и тоже хочет быть связано со своей собственной причиной и следствием. Мы понимаем, как знание может вернуть все страдания, и все свидетельствует о том, что, следуя указанным принципам, советы аюрведистов подготовят путь к замечательному результату. долгая и здоровая жизнь, даже если ваша короткая или смертельная болезнь все же всего лишь временное завершение долгих страданий и уверенность, что теперь звуки полной свободы от боли достигают.
