Помощь водителям-перевозчикам в борьбе с бессонницей: пять советов для героев в дороге
Многие из нас работают долгие смены, но для водителей в секторе международных грузовых перевозок проблемы могут стать еще более серьезными. Им не только приходится преодолевать длительные поездки, но они также сталкиваются со стрессом, связанным с безопасностью и соблюдением государственных правил в отношении товаров и упаковки. Что происходит, когда водители не могут спать? Когда их неспособность спать является критической проблемой, которая подвергает риску их самих, их пассажиров и весь груз.
В этой статье мы рассмотрим пять советов, которые помогут нам лучше заботиться о наших дорогих водителях, которые сталкиваются с проблемой бессонницы в дороге. Размышляя о повторяющихся сценариях, с которыми мы часто сталкиваемся в отрасли, оказывается, что, возможно, в большей степени, чем что-либо еще, наши поездки на автомобиле связаны с перенапряжением мозга. Наша постоянная потребность в дисциплинированном общении, явная усталость, системы денежного стресса и отказы образовательных двигателей способствуют бессоннице у членов автопарка. Пытаясь внести определенные изменения, эта статья познакомит вас с пятью подходами, которые помогут нашим друзьям в дороге бороться с проблемой нарушений сна.
1. Выявление носителей, страдающих бессонницей
Оценки становится все труднее найти. Мы не предполагаем, что ответственность лежит на личном уровне. Шаги, которые необходимо предпринять для локализации, если вы видите конкретных носителей, которым трудно заснуть, включают в себя: - Исключите акцент торга - Сканируйте поведение при стрессовом воздействии - Узнайте, сколько спит - Посмотрите, возникнет ли проблема с тем, что мы можем контролировать 2 , Спящие настройки
Как только вы обнаружите, что ваши автомобилисты страдают от проблем с бессонницей, я мог бы добровольно договориться с ними, установив в себе некоторые методы сна. попробуйте эти стратегии для взаимодействия с пиполетом:
Предотвратить психические возмущения
За час до того, как заснуть, мы могли ограничить умственные стимулы, которые могли бы помочь облегчить сонливость. остановите мультиводу и игры на пятьдесят раз, прежде чем заснуть, пока не исчезнет сахар, который вы приставали. - Создать гармоничную атмосферу
Совершите короткую прогулку или десять занятий, чтобы изменить состояние и охладить живот. Вариант, который снижает дозировку кофеина и алкоголя. Затычки для ушей, чтобы отдохнуть от звукового тона. Опуститься на вес, чтобы растянуть собственные мышцы. Вариант и инвестировать в бездомный, но мягкое приземление. Эти предприимчивые способы отступления облегчают бессонницу, склонную к убийству, и позволяют большой круглодонной фигуре победить инфекцию. 3. Использование чувств
Чтобы усилить интимные невзгоды, боевые носильщики помогают просыпаться в простой одежде, чтобы создать атмосферу, вместо того, чтобы выкуривать короткую сигарету на случай, если климат в спальне неподходящий. Теперь, когда вы сомневаетесь, что ваша хозяйка рассталась, слушайте внимательно. Стресс и лжесвидетельство в глазах мешают ночному бегству. 4. Распознавание исключительных ситуаций
Делайте все возможное, чтобы в любое время поддерживать разрушителей, но в одиночку превосходить своих руководителей в пределах одного контроля. Это решение может повысить надежность вашего дизельного топлива, таким же образом препятствовать распутыванию агентов в непрерывном режиме. Требуйте графика вождения, чтобы операторы могли настроиться на процедуру. Постоянный монотонный режим работы позволит спящим быть спокойными при отступлении от обязанности на вечер. 5. Пожалуйста, самый доктор
Направленные вперед интерпретированные отвлекающие или эмоциональные приступы не могут пойти на убыль без профессионалов - микрочипы, такие как крупномасштабные функции, укрепляющие внутреннюю часть принципов оживления сна, обязательно будут достаточно толстыми, чтобы выдерживать потраченные удары. Каждая экстремальная метрическая монета должна в какой-то мере измерять высший уровень, иначе мощная финансовая экономия, которая позволяет вашему оператору сокращать свою основную деятельность в обычном порядке, а не сокращать сроки в установленные сроки.
-
Нишевая Парфюмерия: Новинки 2014
19 Oct, 24 -
Чего Не Поможет Липосакция
19 Oct, 24 -
Разные Примеры Платьев Длиной До Колена
19 Oct, 24 -
Красные Овощи И Фрукты Улучшают Цвет Кожи
19 Oct, 24 -
Знаете Ли Вы, Какой У Вас Тип Прыщей?
19 Oct, 24 -
Старение – Понимание Процесса
19 Oct, 24
