Все в жизни приходящее и уходящее, так что не стоит страдать и впадать в меланхолию. Попробуйте изменить обстоятельства или измените свое отношение к ним, во многих случаях это хорошо срабатывает. Если на вас напала хандра, и совсем нет настроения, займитесь сексом, так как он является самым быстродействующим депрессантом. У женщин в плохом настроении потребность в сексуальной близости очень высока, потому что они не уверены в том, что могут вызвать интерес у партнера, и это чувство является стимулом для поддержания интереса к своей персоне.
В состоянии депрессии хорошо действует горячая ванна с ароматическими маслами, она поможет расслабиться, избавиться от напряжения и головной боли. После подойдите к зеркалу и улыбнитесь себе, и скажите вслух: "я самая обаятельная привлекательная и все мужчины от меня без ума. И все у меня будет ок., все наладится. Верьте в себя и свой успех!"
Найдите время для сна. Постарайтесь пораньше лечь спать, так как плохое настроение часто бывает от недосыпания. Займитесь спортом, ведь в здоровом теле здоровый дух. В состоянии депрессии тяжело себя заставить чем-то заниматься, но если не прилагать никаких усилий, плохое настроение может надолго в вас поселиться. Начните с утреней пробежки, запишитесь на фитнес или в бассейн – это придаст бодрости и повысит общий тонус.
Измените свой имидж, сделайте новую прическу, маникюр, педикюр, купите себе новое платье, сходите в салон красоты. Когда вы поухаживаете за собой, станете лучше выглядеть, так что понравитесь себе, тогда вы обретете внутреннюю гармонию, и у вас появится желание жить.
Развеять тревогу и настроить на лучшее может классическая музыка. В качестве музыкальных антидепрессантов послушайте произведения Баха, Моцарта, Бетховена и Мендельсона. Звуки классической музыки положительно влияют на психологическое состояние.
Наконец, пообщайтесь с тем, кто вам приятен, кто способен вас понять и выслушать. Позвоните своей лучшей подруге, спросите, как у нее дела, так вы сможете отвлечься от своих проблем.
Всем известно, что еда является съедобным антидепрессантом. Попробуйте фрукты, которые содержат "витамин оптимизма": ананас, бананы, клубника, грецкие орехи, фундук, арахис и овсянка, и не забудьте шоколад! Для поднятия настроения достаточно съесть одну плитку темного шоколада.
Ничего не повышает женщине настроение, как удачный шоппинг. Купите себе что-то приятное, например, духи, что-то красивое - модную сумочку или что-то вкусное - шоколадное мороженое или вкусное пирожное. А теперь, если ко всему перечисленному добавить один из самых быстродействующих антидепрессантов – секс, то депрессия исчезнет вовсе. Врачи говорят, что регулярный секс стимулирует процесс обмена веществ и обеспечивает здоровый гормональный фон, от которого во многом зависит наше душевное состояние.
-
Информация О Диете При Геморрое
19 Oct, 24 -
Лунный Календарь Стрижек На Август 2013
19 Oct, 24 -
Понимание Проблем Со Сном
19 Oct, 24 -
Бактериальные Инфекции И Что С Этим Делат?
19 Oct, 24 -
Как Изменение Климата Влияет На Нас?
19 Oct, 24
