В современном быстро меняющемся мире, где нездоровые привычки и малоподвижный образ жизни стали нормой, крайне важно осознавать потенциальные риски для здоровья, которые могут существенно повлиять на наше благополучие. Эта статья проливает свет на восемь смертельных заболеваний, которые незаметно уносят жизни, и обсуждает, как правильное питание и выбор образа жизни могут помочь предотвратить или контролировать их. Понимая правду, стоящую за этими заболеваниями, мы можем предпринять активные шаги для защиты нашего здоровья и улучшения качества жизни.
Смертельная болезнь номер 1: болезнь сердца
Ишемическая болезнь сердца является основной причиной смертности в промышленно развитых странах, ежегодно унося более 7,2 миллиона жизней. Вопреки распространенному мнению, болезни сердца – это прежде всего воспалительное заболевание артерий, а не результат высокого уровня холестерина. Окисленный холестерин ЛПНП, гомоцистеин и избыточное количество свободных радикалов, вызванное различными факторами, способствуют воспалению артерий. Пищевые добавки могут сыграть решающую роль в устранении или снижении этих факторов риска.
Смертельная болезнь номер 2: Рак
Рак остается серьезной угрозой, вызывая 8,6 миллиона смертей каждый год. Обширные исследования показывают, что рак развивается в течение длительного периода из-за повреждения ДНК, вызванного нестабильными молекулами. Несмотря на достигнутые успехи в диагностике и лечении рака, профилактика имеет ключевое значение. Приняв здоровый образ жизни и правильно питаясь, мы можем значительно снизить риск развития рака.
Смертельная болезнь номер 3: Инсульт
Инсульт уносит жизни 5,5 миллионов человек ежегодно, часто наступая внезапно и без предупреждения. Исследования показывают, что 15 процентов всех инсультов могут быть связаны с повышенным уровнем гомоцистеина, что можно объяснить низким уровнем фолиевой кислоты и витаминов B6 и B12. Обеспечение адекватного потребления этих питательных веществ с помощью диеты и пищевых добавок может помочь снизить риск инсульта.
Смертельная болезнь номер 4: диабет
Диабетом страдают 194 миллиона человек во всем мире, и, по прогнозам, к 2025 году их число вырастет до 300 миллионов. Инсулинорезистентность является основным фактором, способствующим увеличению распространенности диабета. Вместо того, чтобы сосредотачиваться исключительно на контроле уровня сахара в крови, решающее значение для профилактики и контроля диабета имеет борьба с резистентностью к инсулину посредством сочетания диеты, физических упражнений и пищевых добавок.
Смертельная болезнь номер 5: остеопороз
Около 25 миллионов жителей Северной Америки страдают остеопорозом — заболеванием, характеризующимся ослаблением костей. Хотя эстроген и кальций обычно связаны со здоровьем костей, для оптимального здоровья костей необходим широкий спектр питательных веществ, включая витамины B6, C, D, K, фолиевую кислоту, марганец, цинк и медь. Несоблюдение этих требований к питательным веществам может ускорить прогрессирование остеопороза, что подчеркивает важность комплексного подхода к здоровью костей.
Смертельная болезнь номер 6: артрит
Артритом страдают примерно 165 миллионов человек во всем мире, причем дегенеративный артрит преобладает среди людей старше 50 лет. Нестероидные противовоспалительные препараты часто дают временное облегчение, но не замедляют прогрессирование заболевания и могут иметь побочные эффекты. С другой стороны, сульфат глюкозамина и сбалансированные пищевые добавки способны замедлять дегенеративный артрит и даже способствовать росту хрящей в суставах.
Смертельная болезнь номер 7: болезнь Альцгеймера
Деменцией, особенно болезнью Альцгеймера, страдают около 29 миллионов человек во всем мире. Окислительный стресс был идентифицирован как важный фактор в развитии болезни Альцгеймера. Исследования показывают, что люди, которые потребляют больше антиоксидантов, которые борются с окислительным стрессом, имеют меньший риск развития этого нейродегенеративного заболевания. Пищевые добавки могут быть ценным способом защиты от развития болезни Альцгеймера и других связанных с ней состояний.
Смертельная болезнь номер 8: ожирение
Ожирение достигло тревожного уровня, превысив число людей с нормальным весом во многих промышленно развитых странах. Инсулинорезистентность признана основной причиной ожирения. Сочетание сбалансированной диеты, физических упражнений и пищевых добавок может улучшить чувствительность к инсулину, способствуя снижению веса и улучшению общего состояния здоровья.
Заключение:
Понимание правды об этих восьми смертельных заболеваниях дает нам возможность взять на себя ответственность за свое здоровье и принимать обоснованные решения. Придерживаясь здорового образа жизни, правильного питания и приема пищевых добавок, мы можем снизить риск развития этих заболеваний и улучшить общее самочувствие. Помните, что расстановка приоритетов в отношении вашего здоровья приносит пользу не только вам, но и обществу в целом.
© Этьен А. Гиббс, MSW
-
Противостоять Менопаузе Без Проблем
19 Oct, 24 -
Анатомический Фиксатор-Верхний
19 Oct, 24 -
Диагностика И Лечение Опоясывающего Лишая
19 Oct, 24 -
Преимущества Членства В Тренажерном Зале
19 Oct, 24 -
Голливудская Диета, Поднимающая Настроение
19 Oct, 24
