Шиацу против морщин и просто для хорошего самочувствия
На Востоке учение о силе энергии пронизывает все сферы жизни. Важно поддерживать гармонию и баланс энергии, чтобы быть здоровым и счастливым. Восточная философия утверждает, что в организме человека циркулируют энергетические каналы, и наша задача – сохранить свободное движение этой энергии. Именно такой подход привел к появлению шиацу – древнейшей методики точечного массажа, которая способна привести внутренние процессы в организме в равновесие и устранить различные проблемы и болезни.
Как работает шиацу? Основной принцип шиацу заключается в воздействии на точки на теле человека. Всего в организме 14 основных энергетических каналов, которые соединяют различные части тела. Вдоль этих каналов расположены особые точки, называемые "цубо", которые являются ключами к энергетическим потокам. Если энергия застаивается или ослабевает в какой-либо точке, возникают проблемы со здоровьем.
Используя техники шиацу, можно восстановить свободное движение энергии, а также предотвратить различные проблемы, такие как остеохондроз, головные боли, астма, язвенная болезнь и многие другие. Кроме того, шиацу помогает справиться с усталостью и стрессом, повышает работоспособность и настроение.
Применение шиацу в повседневной жизни Одной из удивительных особенностей шиацу является его доступность и простота применения. ?ту методику может использовать каждый, не обладая специальными медицинскими знаниями. Важно придерживаться нескольких простых правил:
Применяйте шиацу только в полностью расслабленном состоянии. Не проводите массаж, если чувствуете напряжение.
Массируйте только здоровые участки кожи, избегайте повреждений, ран и воспалений.
Длительность воздействия на одну точку – от 5 до 7 секунд, общая продолжительность массажа на каждую точку – не более 2 минут.
Определите точку, которую собираетесь массировать, очень четко.
Проводите надавливание мягкими подушечками пальцев, так чтобы оно было комфортным и не вызывало неприятных ощущений.
Массаж лица с помощью шиацу Лицо является особенно чувствительной зоной нашего тела. Через лицо проходят 8 энергетических меридианов, образующих сложную сеть. Правильный массаж лица позволяет повлиять на мышцы, улучшить тонус кожи и предотвратить образование морщин. Для этого необходимо проводить массаж лица регулярно, лучше всего утром или вечером после очищения кожи.
Примеры техник шиацу для лица:
?кспресс-шиацу для общего здоровья:
Шиацу – это уникальная техника, которая поможет вам улучшить свое самочувствие и обрести гармонию внутри себя. Практикуйте ее регулярно и наслаждайтесь благополучием и здоровьем каждый день!
-
Культура И Общество
19 Oct, 24 -
Как Перестать Получать Прыщи
19 Oct, 24
