Я пишу эту статью прямо со съемочной площадки нового телесериала BBC1 в прайм-тайм под названием «Беги ради славы».
В рейтинге Run for Glory представлены 15 человек, у которых есть удивительно веские причины хотеть собрать деньги на благотворительность, пробежав Лондонский марафон.
Никто из них не занимался бегом до этого шоу, и их тренируют британские олимпийские чемпионы Стив Крэм и Салли Ганнелл.
Я снимался для одного из шоу Run For Glory, чтобы помочь участникам преодолеть психологические барьеры и взять под контроль свое сознание в отношении бега марафона и его подготовки.
Мне было очень интересно наблюдать за отношениями между съемочной группой, продюсерами и взаимодействием между участниками шоу «Бег за славой», а также за тем, как другие люди действительно влияют друг на друга и влияют друг на друга.
Недавно я написал о развитии взаимопонимания, даже не говоря ни слова.
Многие люди делают это, даже не будучи проинструктированы, как это делать.
Одна из вещей, которую я заметил с тех пор, как начал работать в различных областях личного развития, — это то, что я гораздо лучше осознаю других людей и то, как я с ними взаимодействую.
Я практиковался и практиковался в достижении действительно приятного чувства взаимопонимания с людьми, когда встречаюсь с ними, и развиваю с ними отношения.
Было здорово наблюдать за тем, как я улучшаюсь в том, как я это делаю, и за тем, как я это делаю интуитивно и инстинктивно.
Работая на съемках этого телешоу «Беги ради славы», я болтал с одним из участников, который собирается стать очень известным здесь, в Великобритании, благодаря этому шоу, и они рассказали мне, что в конце съемок В каждом эпизоде «Беги за славой», когда все шло очень хорошо, они заканчивали день, чувствуя себя опустошенными и на грани депрессии.
Я разговаривал с ними некоторое время и не был уверен в этом, пока не увидел все виды взаимодействия, которые были в этой необычной телевизионной среде во время съемок «Беги за славой» – участник получал отличные результаты, я имею в виду, что они делают это потрясающе.
ну, так почему же они чувствовали себя так плохо? Я предположил, что этот человек может улавливать проблемы, мысли и чувства других людей.
Я предположил, что, возможно, им нужно защититься от других участников «Забега за славой».
Она использовала технику, которую я затем продемонстрировал ей, и впоследствии сообщила, что чувствовала себя потрясающе, намного лучше, чем раньше, когда она была рядом с этими людьми, которые находились в стрессе, к которым предъявлялись большие требования и сталкивались с некоторыми очень сложными ситуациями в их жизни.
жизни.
Когда вы развиваете взаимопонимание с людьми и приближаетесь к ним, вы можете и часто получаете доступ к тому, что они думают и чувствуют. Это не самое лучшее, когда человек, с которым вы находитесь в отношениях, находится не в хорошем или продуктивном состоянии.
Это как мой друг, которого я шучу, — «весёлый вампир».
Иногда он настолько угрюм и, казалось бы, подавлен, когда мы находимся в обществе, что кажется, что он «высасывает жизнь и веселье» из всех людей, с которыми сталкивается! Я знаю, что вы все тоже знаете кого-то подобного.
Я склонен считать, что это особенно важно, когда я провожу семинары с людьми, которые сильно меняют свою жизнь, или если я работаю с отдельными людьми терапевтически; Я хочу быть уверенным, что не приму слишком много их чувств и образа мышления.
Поэтому я хочу показать вам несколько способов защитить себя.
То, как я предлагаю это сделать, требует вашей естественной способности использовать воображение и визуализацию.
Теперь, если вы считаете, что вам трудно визуализировать или использовать свое воображение, поверьте мне, когда я скажу вам, что вы используете свое воображение каждый день.
Ваше воображение — это то, что напоминает вам, как выглядит ваш партнер или супруг, какого цвета ваша входная дверь и как выглядела спальня вашего детства.
Вам не обязательно представлять в уме идеальные изображения на киноэкране, просто делайте это так, как вам удобно.
Этот метод будет столь же эффективен, если вы визуализируете то, о чем я спрашиваю, или просто притворитесь, что визуализируете это в своем уме.
Во-первых, приведите себя в порядок и расслабьтесь.
Сядьте спокойно и сделайте несколько более длительных и глубоких вдохов, а затем позвольте дыханию стать естественным, ритмичным и легким.
Сосредоточьтесь на моменте; осознавайте, что чувствует ваше тело в этот момент. Во-вторых, когда вы расслабитесь, представьте, как расслабление распространяется по вашему телу.
Если хотите, придайте ему цвет или текстуру или представьте это как ощущение.
В-третьих, представьте, как расслабление или ощущение неподвижности выходит из вашего тела всего на несколько сантиметров.
Представьте, что вы расширяете его, чтобы он стал защитным щитом вокруг вас.
Представьте, что он действует как фильтр, поэтому вы можете брать на себя только те вещи, которые служат вашему лучшему благу и пониманию, и не позволяет вам брать на себя ничего, что может повлиять на вас пагубно.
Не знаю, помнит ли кто-нибудь из вас рекламу овсяных хлопьев «Ready Brek»? Раньше люди радовались, когда шли на работу, если съели свой готовый завтрак.
Когда я впервые начал защищать себя таким чудесным способом, я представлял, что вокруг меня есть сияние, которое действует как эмоциональная броня и любые нежелательные мысли, чувства или даже комментарии других, которые я не хотел носить с собой, просто отскочил от моей брони.
Наконец, расслабляясь, скажите себе, что этот защитный щит работает на вас, даже если вы этого не осознаете.
Таким образом, вы можете быть уверены, что не несете с собой ничьих вибраций, и даете вам возможность наслаждаться своими впечатлениями такими, какие они есть на самом деле.
Затем повторите это несколько раз, прилагая к этому сознательные усилия, представьте, что вы делаете это сильнее с помощью своего внимания и действительно становитесь сильнее.
Эти идеи — всего лишь метафоры для защиты себя, но поскольку ваш разум и тело — это одна система, они могут быть чрезвычайно эффективными способами дать вашему подсознанию понять, чего вы хотите.
Одна из вещей, которую вы можете начать замечать после того, как применили этот подход несколько раз и в течение длительного периода времени, заключается в том, что вам просто нужно время от времени напоминать себе о нем, и тогда он работает все лучше и лучше.
Долгосрочные последствия установления некоторой защиты очень полезны для вас; это точно так же хорошо, как найти хороший солнцезащитный крем.
С этим участником Run for Glory все было очень успешно.
Одна из первых вещей, которые я обнаружил, когда внимательно посмотрел на людей на съемочной площадке «Беги за славой», заключалась в том, как много людей делают негативные или плохие предложения (т. е.
люди, которые говорят вещи, которые направляют внимание в менее чем полезные направления).
В жизни все так же, как и в наборе «Беги за славой»! Количество благонамеренных врачей, членов семьи, коллег и друзей, которых я слышал, давали людям советы по поводу плохого здоровья, стресса и негатива, поистине поразительно! Если вы обеспечите себе хорошую защиту, вы можете быть уверены, что не позволите негативным словам, мыслям и чувствам других людей влиять на вас таким образом, который не пойдет вам на пользу.
Способность защитить себя от того, что происходит вокруг меня, сыграла важную роль в моей последней жизни: возможность блокировать большинство бесполезных сообщений, которые приходят мне на пути, дает очень хорошее состояние благополучия, и то же самое произошло и с участником Бегите за славой.
-
Визуализируйте И Творите
19 Oct, 24 -
Удовлетворенность Трудом
19 Oct, 24 -
Что Означает Победа Для Победителя?
19 Oct, 24 -
Когда Одаренные Спортсмены Теряют Благодат?
19 Oct, 24 -
Как Обустроить Спальню За 4 Простых Шага
19 Oct, 24
