Секрет устранения кислотного рефлюкса из вашей жизни: уменьшение изжоги с помощью диетических привычек
Удивительно, сколько, за неимением лучшего слова, «райских мест» мы, люди, придумываем в своем сознании. Например, перерывы на работе, мелочи, которых мы с нетерпением ждем в течение дня: кофе, бесплатные закуски или даже просто прогулка в туалет по дороге на работу. Однако когда они в конце концов приходят и происходят по расписанию, мы обычно воспринимаем новости как обычный день. Наш разум запрограммирован на убеждение, что лучший способ остановить головную боль или кислотный рефлюкс — это нейтрализовать триггеры — кофейню по утрам, жареное филе на обед, копченый сыр на ужин — и убить аппетит во время еды. общее за день до этого. Система убеждений, обнаруженная также во многих фрагментированных научных исследованиях. Но размышление о сэкономленных калориях как о преднамеренных сигналах для вашего тела, а не как о бессознательной потребности в выживании и размножении, ведет к социально устойчивой мудрости – осмысливать то, что вы хотите, и есть только тогда, когда вы голодны. По крайней мере, постарайтесь стать здоровее во всем мире; Стремление снова и снова менять свои привычки в еде приведет к уменьшению хлопот без особых усилий.
-
Ваш Лучший План Тренировок Для Похудения
19 Oct, 24 -
Узнайте, Как Лечить Растяжки
19 Oct, 24
