Миллионы людей мечтают работать из дома, и немногим счастливчикам удается достичь своих амбиций. После того, как вы осуществили мечту, важно поддерживать баланс между работой и личной жизнью, иначе ваша эффективность может снизиться. Работа дома по-прежнему имеет свои подводные камни: вы ушли с основной работы и больше не прикованы к столу своим злым начальником. Но ваш новый босс может быть еще более деспотичным – это вы!
Желание добиться успеха в вашем бизнесе очень велико. Все предприниматели ощущают это чувство срочности и потребность в совершенстве. Внеся это изменение в следующее электронное письмо или настроив веб-сайт, это будет иметь решающее значение для успеха бизнеса. Мы все должны помнить, что самый важный бизнес-актив, которым мы владеем, — это мы сами, и мы должны ценить его соответственно. Общеизвестно, что у нас есть только одно тело, поэтому нам следует проявлять осторожность. Относитесь к себе как к чистокровному, соблюдая правильную диету, отдых и физические упражнения.
Скорее всего, ваше рабочее пространство не предназначено для этой работы. Если вы не пользуетесь офисным стулом, вы, скорее всего, будете сгорбиться над экраном, рискуя получить напряжение в верхней части спины и повторяющиеся травмы. Не поймите меня неправильно, я не предлагаю провести полную эргономическую оценку: я уволился с работы, чтобы уйти от галочек! Можно работать в неидеальных условиях и выжить, если предпринимать разумные шаги и регулярно делать перерывы.
Другой риск, связанный с работой в Интернете, — это ухудшение вашей физической формы, если вы не будете очень осторожны. Легко почувствовать, что время, потраченное на тренировку, — это время, украденное у вашего бизнеса. Попробуйте изменить свое мышление и поймите, что это ключевая часть ваших требований. Вам необходимо поддерживать свою физическую форму ради ума и тела. Предприниматель, работающий на дому, часто проводит часы каждый день, не разговаривая с другим человеком лицом к лицу.
Чтобы улучшить осанку и улучшить физическую форму, постарайтесь вставать со стула хотя бы раз в час, делать несколько растяжек и пожимать плечами, чтобы снять напряжение в шее и плечах. Встаньте, слегка расставив ноги, и позвольте телу расслабиться вниз, чтобы коснуться пальцев ног кончиками пальцев (или как можно ниже). Если вы будете повторять это регулярно, вы увидите, насколько улучшится ваша гибкость за короткое время.
Это действительно хорошая идея — выходить из офиса раз в три часа. Вы можете установить будильник, чтобы он напоминал вам, а затем выйти на улицу и прогуляться хотя бы десять минут. Если в течение рабочего дня у вас возникли проблемы, это идеальное время для решения проблем: свежий воздух творит чудеса и помогает вам ясно мыслить.
Раз в день занимайтесь фитнесом. Если вы можете прийти в спортзал на полноценную тренировку, это здорово, и после этого вы будете чувствовать себя прекрасно. Если нет, обязательно сделайте что-нибудь. Вот несколько упражнений, которые вы можете выполнять где угодно:
Встаньте, положите руки на колени и выдохните, сильно втягивая мышцы живота. Удерживайте по крайней мере десять секунд и вдохните. Повторите десять раз, постепенно увеличивая количество повторений как минимум до 20 к концу двух недель.
Встаньте, поднимите локти на уровне плеч и медленно повернитесь как можно дальше вправо. Повторите упражнение влево, сделайте не менее десяти повторов в каждую сторону.
Встаньте лицом от твердого стола или стула, положите ладони на поверхность пальцами вперед. Опустите корпус, сохраняя спину прямой и слегка напрягая мышцы живота. Поднимитесь, используя силу своих рук. Повторите не менее десяти раз.
Это всего лишь несколько идей, которые займут менее пяти минут, и вы почувствуете себя лучше, выполнив их. Также важно управлять своим временем и выделять перерывы для отдыха, а также время для общения с друзьями и семьей. Если вы только начинаете свой бизнес, постарайтесь уделять хотя бы 30 минут в день чему-то другому – слишком легко зашориться, думая и говоря исключительно о бизнесе. Постарайтесь сделать это привычкой, иначе вы рискуете утомить всех вокруг!
Последняя идея, которая может быть доступна не каждому, — завести собаку. Это отличный способ отвлечься от рабочего стола и оставаться активным, и это очень полезно. Если у вас нет возможности завести собственную собаку, поинтересуйтесь, не нужен ли кому-нибудь поблизости собачник. Теперь есть идея домашнего бизнеса.
Для предпринимателя работа дома может показаться безупречной, но поддержание здорового баланса между работой и личной жизнью имеет решающее значение для вашего успеха. В этой статье мы обсудим подводные камни работы на дому и дадим несколько советов, как сбалансировать вашу деловую жизнь на дому. Это общеизвестная истина и императивный совет для поддержания счастливого и успешного домашнего бизнеса. Но в чем здесь проблема «счастья»? -- Можем ли мы по-настоящему усердно работать и получать удовольствие одновременно? Как можно регулировать свое счастье в зависимости от обстоятельств? И как помочь вам, «матерям в домах», быть счастливыми, «со счастьем», как ваш девиз? Давайте обсудим эту статью последовательно в четырех разделах:
Дисбаланс: работа и жизнь Работа на дому может быть полезной, если вы знаете, как справляться со стрессом и управлять своей личной жизнью, о чем мы поговорим в следующем разделе. Однако, когда что-то идет не так, разбалансировка может иметь разрушительные последствия. Есть некоторые распространенные ловушки, с которыми сталкиваются домашние предприниматели, в том числе отсутствие мотивации и производительности из-за чувства изоляции от коллег и начальства, стирание границ между работой и личным временем, увеличение расходов из-за жизни в дорогом городе, трудности с поиском доступных услуг по уходу за детьми, и даже быть в курсе новейших технологий, регулярно возвращаясь в офис. ***Решение:*** Для начала возьмите баланс. Встречи с коллегами или в разделе социальных сетей могут быть сеансами кулера вместо встреч в Zoom два раза в день (я не использую, лол), и всегда следите за твиттером. Отслеживание сроков и целей может способствовать повышению производительности. Дайте себе и своему бизнесу передышку, подумывая время от времени отключать время простоя для выбранных мобильных приложений. Выделите специальные средства на расходы на домашние технологии, такие как ноутбук, документы, счета за связь и т. д. Всегда будут дополнительные сбережения, и экономия на PTO для свидетелей кажется уместной. Подумайте о том, чтобы взять отпуск в компании или по работе, чтобы разорвать оковы и сделать паузу для омоложения коллективной души. Прежде всего, полезно внимательно следить за сетевым планированием: планируйте свой рабочий график и осознавайте, когда он будет работать лучше всего, когда координация через диспетчерскую группу укрепит и облегчит вашу работу в качестве консультанта с коллегой. Возможно, вы не обратитесь к очень уважаемому человеку с астрономической зарплатой в этой карьере, но вы все равно ожидаете, что к вам будут относиться достаточно обоснованно и серьезно поддерживать в рамках высоких стандартов вознаграждения, признания и перевода. Действо по обеспечению душевного спокойствия — это то, чего вы хотите, и ваше начальство находится в самом сердце того, чтобы это произошло.
