Дэвид сидел передо мной на одном из моих пятидневных интенсивных семинаров.
Успешный бизнесмен, имеющий жену и двоих взрослых детей, Дэвид считал, что он недостаточно хорош.
«Меня недостаточно», — сказал он.
«Я неадекватен».
Я посмотрел на этого доброго человека и почувствовал глубокую печаль по нему.
Он не знал, кто он такой.
«Почему ты в это веришьЭ» Я спросил.
«Я плохо учился в школе и совершил много ошибок в своей жизни».
«Значит, вы основываете свою ценность на своих результатах, верноЭ» Конечно.
" Дэвид не мог придумать другого способа определить свою ценность, кроме как через свои действия, которые он никогда не считал достаточно хорошими.
Я попросил Дэвида заглянуть внутрь – в суть самого себя – и рассказать мне, что он видит. Все, что он видел, было пустотой.
«Дэвид, пожалуйста, закрой глаза.
А теперь представьте себе чудесное существо, которое вас очень любит. Кто приходит на умЭ» Мой дед. Он умер, когда я была маленькой, но он действительно любил меня».
Хороший.
А теперь представьте, что вы видите себя глазами своего дедушки.
Что видит твой дедушка, когда смотрит на тебяЭ» «Он видит умного и творческого мальчика, очень доброго и заботливого.
Любящий маленький мальчик.
Маленький мальчик, который забавен, любит смеяться и любит смешить других людей».
«Что-то не так с этим маленьким мальчиком? Что-нибудь неадекватное или недостаточноеЭ» О, нет! Он чудесный маленький мальчик».
«Дэвид, вот кто ты на самом деле.
Вы не являетесь своим исполнением.
Ваши выступления будут приходить и уходить, и в какой-то момент вы можете уйти на пенсию и вообще не выступать.
Однако это не означает, что вы, следовательно, бесполезны.
Ваша ценность в том, кто вы есть, а не в том, что вы делаете.
Ваша внутренняя ценность».
Дэвид понял, что из-за его резко критикующих и отвергающих родителей он всегда пытался проявить себя и всегда терпел неудачу в их глазах.
В результате того, что он считал себя недостойным и неадекватным, он плохо к себе относился.
Он относился к себе так же, как относились к нему родители – с критикой и пренебрежением.
Он всегда старался позаботиться обо всех остальных, но редко думал о том, чтобы позаботиться о себе.
Он постоянно эмоционально отказывался от себя, точно так же, как его эмоционально бросили родители.
«Дэвид, если бы ты решил видеть себя таким, каким тебя видел твой дедушка, а не таким, каким тебя видели твои родители, как бы ты относился к себе и как бы ты к себе относилсяЭ» «Я только что подумал об этом.
Я только что понял, что отношусь к своей собаке лучше, чем к себе! Я бы никогда не стал судить свою собаку так, как сужу себя».
«Так что бы ты сделал по-другому, если бы видел себя таким, каким видит тебя твой дедушкаЭ» «Я бы перестал считать себя недостаточным и неадекватным.
Я действительно хороший человек.
Я вовсе не недостаточный или неадекватный человек.
И я выбираю друзей по тому, какие они люди, а не по их выступлениям.
Так что я, очевидно, ценю те самые качества, которыми обладаю!» «Что бы еще вы сделали, если бы действительно ценили то, кем вы являетесьЭ» «Я бы прислушивался к своим чувствам и заботился о своих потребностях вместо того, чтобы заботиться о чувствах и потребностях других.
Я больше не считаю эгоистичным заботиться о себе вместо того, чтобы заботиться обо всех остальных.
Я был бы к себе по крайней мере так же внимателен, как к своей собаке!» Дэвид светился.
Он открывал для себя то, кем он является на самом деле, а не тем, кем он себя считал.
Люди часто думают, что их ценность – то, кем они являются на самом деле – основана на внешности и производительности.
Однако эти качества преходящи.
Реально и вечно то, кем вы являетесь в своем сердце и душе.
Если вы сместите определение своей ценности с внешнего на внутреннее, вы перестанете пытаться проявить себя.
Вы будете знать, что вы уже прекрасное существо, полностью заслуживающее любви.
Дэвид сидел передо мной на одном из моих пятидневных интенсивных семинаров. Успешный бизнесмен, имеющий жену и двоих взрослых детей, Дэвид считал, что он недостаточно хорош.
«Меня недостаточно», — сказал он. «Я неадекватен».
Я посмотрел на этого доброго человека и почувствовал глубокую печаль по нему. Он не знал, кто он такой.
Почему ты в это веришь? Я спросил.
«Я плохо учился в школе и совершил много ошибок в своей жизни».
«Значит, вы основываете свою ценность на своих результатах, верноЭ»
Конечно."
Дэвид не мог придумать другого способа определить свою ценность, кроме как через свои действия, которые он никогда не считал достаточно хорошими.
Я попросил Дэвида заглянуть внутрь себя – в суть самого себя – и рассказать мне, что он видит. Все, что он видел, было пустотой.
«Дэвид, пожалуйста, закрой глаза. А теперь представьте себе чудесное существо, которое вас очень любит. Кто приходит на умЭ»
Мой дед. Он умер, когда я была маленькой, но он действительно любил меня».
Хороший. А теперь представьте, что вы видите себя глазами своего дедушки. Что видит твой дедушка, когда смотрит на тебяЭ»
«Он видит умного и творческого мальчика, очень доброго и заботливого. Любящий маленький мальчик. Маленький мальчик, который забавен, любит смеяться и любит смешить других людей».
«Что-нибудь не так с этим маленьким мальчиком? Что-нибудь неадекватное или недостаточноеЭ»
О, нет! Он чудесный маленький мальчик».
«Дэвид, вот кто ты на самом деле. Вы не являетесь своим исполнением. Ваши выступления будут приходить и уходить, и в какой-то момент вы можете уйти на пенсию и вообще не выступать. Однако это не означает, что вы, следовательно, бесполезны. Ваша ценность в том, кто вы есть, а не в том, что вы делаете. Ваша ценность очевидна».
Дэвид понял, что из-за его резко критикующих и отвергающих родителей он всегда пытался проявить себя и всегда терпел неудачу в их глазах. В результате того, что он считал себя недостойным и неадекватным, он плохо к себе относился. Он относился к себе так же, как относились к нему родители – с критикой и пренебрежением. Он всегда старался позаботиться обо всех, но редко думал о том, чтобы позаботиться о себе. Он постоянно эмоционально отказывался от себя, точно так же, как его эмоционально бросили родители.
«Дэвид, если бы ты решил видеть себя таким, каким тебя видел твой дедушка, а не таким, каким тебя видели твои родители, как бы ты относился к себе и как бы ты к себе относилсяЭ»
«Я только что подумал об этом. Я только что понял, что отношусь к своей собаке лучше, чем к себе! Я бы никогда не стал судить свою собаку так, как сужу себя».
«Так что бы ты сделал по-другому, если бы видел себя таким, каким видит тебя твой дедушкаЭ»
«Я бы перестал считать себя недостаточным и неадекватным. Я действительно хороший человек. Я вовсе не недостаточный или неадекватный человек. И я выбираю друзей по тому, какие они люди, а не по их выступлениям. Так что я, очевидно, ценю те самые качества, которыми обладаю!»
«Что бы еще вы сделали, если бы действительно ценили то, кем вы являетесьЭ»
«Я бы прислушивался к своим чувствам и заботился о своих потребностях вместо того, чтобы заботиться о чувствах и потребностях других. Я больше не считаю эгоистичным заботиться о себе вместо того, чтобы заботиться обо всех остальных. Я был бы к себе по крайней мере так же внимателен, как к своей собаке!»
Дэвид светился. Он обнаружил, кто он на самом деле, а не тот, кем он себя считал.
Люди часто думают, что их ценность – то, кем они являются на самом деле – основана на внешности и производительности. Однако эти качества преходящи. Реально и вечно то, кем вы являетесь в своем сердце и душе. Если вы сместите определение своей ценности с внешнего на внутреннее, вы перестанете пытаться проявить себя. Вы будете знать, что вы уже прекрасное существо, полностью заслуживающее любви.
Самооценка является важным аспектом нашего общего благополучия и личностного роста. К сожалению, многие люди, такие как Дэвид, борются с низкой самооценкой и основывают свою ценность исключительно на внешних факторах, таких как внешний вид и производительность. Они постоянно ищут одобрения со стороны других, полагая, что их ценность как личности зависит от соответствия определенным стандартам или достижения конкретных целей. Однако эта точка зрения ошибочна и может привести к вечному циклу неуверенности в себе и неудовлетворенности.
Истина в том, что наша самооценка не должна быть привязана к внешним показателям. Нас не определяют наши достижения или то, как нас воспринимают другие. Наша истинная сущность находится внутри нас, за пределами поверхностных аспектов жизни. Речь идет о принятии нашей подлинной сущности и признании нашей внутренней ценности как человека.
Путь Дэвида к самопознанию иллюстрирует преобразующую силу изменения нашей точки зрения. Соединившись с любящим образом своего деда, он смог увидеть себя сострадательными глазами. Он осознал качества, которые делали его уникальным, и оценил его подлинную натуру. Поступив так, он освободился от оков самоосуждения и начал относиться к себе с любовью и добротой, которых он заслуживал.
Крайне важно понимать, что наша ценность не зависит от внешнего подтверждения или социальных стандартов. Речь идет о признании добра и потенциала внутри нас, независимо от наших предполагаемых недостатков или прошлых ошибок. Истинная самооценка возникает, когда мы осознаем свои сильные стороны, принимаем свои недостатки и развиваем позитивные отношения с самими собой.
Когда мы переключаем внимание с внешнего подтверждения на внутреннее самопринятие, мы можем испытать глубокие изменения в нашей жизни. Мы становимся более сострадательными к себе и другим, поскольку осознаем, что все мы находимся на уникальном пути роста и обучения. Мы уделяем приоритетное внимание заботе о себе и собственным потребностям, понимая, что это не эгоистично, а необходимо для нашего благополучия. Мы развиваем более здоровые отношения, выбирая связи, основанные на подлинных качествах и общих ценностях, а не на поверхностных критериях.
Принятие своего истинного «я» также дает нам возможность следовать своим страстям и мечтам, не опасаясь осуждения или неудачи. Мы понимаем, что наша ценность связана не с результатами наших усилий, а скорее с смелостью искренне их добиваться. Мы развиваем устойчивость и внутреннюю силу, зная, что неудачи и проблемы не умаляют нашу внутреннюю ценность.
Важно помнить, что самооценка — это путь длиною в жизнь, который требует постоянного самоанализа и самосострадания. Мы можем столкнуться с моментами неуверенности в себе или критики, но, закрепившись в знании своей внутренней ценности, мы сможем преодолеть их с большей устойчивостью. Окружение себя поддерживающими и заботливыми людьми, которые ценят нас такими, какие мы есть, еще больше укрепляет нашу самооценку.
В мире, который часто делает упор на внешние достижения и поверхностные показатели успеха, крайне важно напоминать себе, что наша истинная ценность находится внутри нас. Нас не определяют наши действия, внешний вид или мнение других. Мы сложные существа с уникальными качествами, сильными сторонами и потенциалом. Принимая свою подлинную сущность и развивая самооценку, основанную на внутренних ценностях и самопринятии, мы можем вести полноценную и целеустремленную жизнь.
Помните, вы не тот, кем себя считаете. Вы гораздо больше — великолепный и достойный человек, способный на любовь, рост и глубокую личную трансформацию. Примите свое истинное «я» и прославьте внутреннюю ценность, которая находится внутри вас.
-
5 Быстрых Средств Борьбы Со Стрессом
19 Oct, 24 -
Успех – Как Преодолеть Скептиков
19 Oct, 24 -
Секреты Удачи
19 Oct, 24 -
Социальная Адаптация
19 Oct, 24 -
Путь К Успеху – Мотивация Вашего Потенциала
19 Oct, 24 -
А Как Насчет Мальчишника В Европе?
19 Oct, 24
