Я считаю, что мы все хотели бы иметь самоуважение, но когда у вас возникает сильная зависимость, первое, что вы теряете, — это самооценка.
Никому из нас не нравится думать, что мы от чего-то зависимы и непреклонны в том, что мы полностью контролируем ситуацию и делаем то, что делаем, только потому, что нам это очень нравится и что отказаться от этого было бы так легко – просто мы не хотим этого делать.
сдавайся, да?!!! Существует множество различных типов зависимостей, таких как алкоголь, наркотики, переедание, секс, перфекционизм – список можно продолжать и продолжать, и мы все думаем, что одна зависимость хуже другой – но на самом деле это не так – каждая зависимость влияет на самооценка и благополучие пострадавшего человека, а также, возможно, его близких и семьи.
Как только человек осознает тот факт, что у него действительно есть проблема, а это, безусловно, первый этап, он может обратиться за какой-либо профессиональной помощью – сейчас я не критикую этих профессионалов, потому что искренне верю, что они делают большую работу.
работа, но если вы не достигнете внутреннего существа человека, я искренне верю, что это только вопрос времени, когда человек, которого предположительно вылечили, снова начнет заниматься своей зависимостью – вот почему вы видите людей, которые бросили курить ради многие годы и те, кто не прикоснулся к спиртному, вдруг начинают снова.
Откуда мне это знать? – ну, я считаю, что я в значительной степени эксперт в области зависимости от алкоголя и сигарет – они были такой важной частью моей жизни на протяжении многих лет, и когда я наконец признал, что у меня огромная проблема, я воспользовался всей помощью, которую мог смог найти, за некоторые из них я даже заплатил.
Почти год у меня все было хорошо, но, черт возьми, это было тяжело, и вскоре я начал снова, на этот раз с такой яростью, что это привело к распаду моего бизнеса и брака, и я обнаружил, что живу в передвижном доме один, а выпивка является моим единственным спутником.
То, что случилось со мной в тот день в декабре 2002 года, было не чем иным, как современным чудом – в одночасье, я имею в виду в одночасье, я бросил и пить, и курить, никогда не прикасался ни к тому, ни к другому, но, что более важно, НИКОГДА у меня не возникало желания этого в малейший.
Через несколько месяцев я воссоединился с женой и детьми и был бы очень доволен своей жизнью, если бы выиграл в лотерею – я бы не променял этот внутренний покой и полное счастье, которые у меня есть, ни на что в этом мире.
Мне просто нужно было написать о том, что произошло в тот день, что я и сделал в надежде, что такое же освобождение от сильных зависимостей может стать реальностью для других, которые живут своей жизнью, будучи зависимыми от чего-то так же, как и я – разница это невероятно, и я просто надеюсь и молюсь, чтобы вы все смогли обрести освобождение и последующий внутренний покой и удовлетворение, которые я сейчас имею, правда.
Недавний отзыв, примеры которого приведены ниже, показывает, почему я хочу, чтобы эта книга достигла и затронула людей, которые ищут то, что я нашел.
Я расточил вашу книгу.
Моя жизнь была в руинах; моя жена развелась со мной, и сегодня вечером я был в таком состоянии отчаяния, что позвонил матери и сказал ей, что самоубийство - мой единственный выход - после прочтения вашей книги я обрел покой, которого не было с 19 лет. и мне сейчас 56. Спасибо, спасибо, что позволили Богу говорить через вас со мной.
Теперь я чувствую полное облегчение от всей боли и страданий, которые я испытал за последние 37 лет, и я благодарю вас за спасение моей жизни.
На самом деле БОГ СПАС МОЮ ЖИЗНЬ, но вы бросил мне спасательный круг – пусть Бог и дальше благословляет вас, вашу семью и ваше служение.
Рой Томпсон, Атланта, Джорджия — [email protected]
Название: Самооценка и зависимость: заново открывая внутренний мир
Введение
Самооценка является фундаментальным аспектом нашего благополучия, формирующим нашу уверенность, самооценку и общее счастье. Однако зависимость может глубоко повлиять на нашу самооценку, разрушая чувство контроля и приводя нас на путь отчаяния. Будь то алкоголь, наркотики, переедание или другое вызывающее зависимость поведение, каждая зависимость наносит ущерб нашему эмоциональному благополучию и влияет не только на нас самих, но и на наших близких. В этой статье мы исследуем сложную взаимосвязь между самооценкой и зависимостью, а также то, как восстановление нашей самооценки может стать мощным катализатором выздоровления.
Признание проблемы
Первый шаг на пути к выздоровлению – это признание того, что у человека есть проблема. Отрицание часто маскирует основные проблемы и увековечивает цикл зависимости. Требуется смелость и самосознание, чтобы противостоять правде и признать, что зависимость завладела нашей жизнью. Это решающее осознание открывает двери для обращения за профессиональной помощью и начала пути к выздоровлению.
Роль профессиональной помощи
Профессиональная помощь играет жизненно важную роль в выздоровлении от зависимости. Терапевты, консультанты и специалисты по зависимостям предоставляют необходимые рекомендации, поддержку и инструменты для начала процесса исцеления. Однако, хотя профессиональное вмешательство имеет важное значение, следует отметить, что для длительного выздоровления требуется нечто большее, чем просто поверхностное лечение. Простого решения физических и поведенческих аспектов зависимости может быть недостаточно для устранения основных эмоциональных и психологических факторов, которые способствуют аддиктивному поведению.
Внутренняя работа: восстановление самооценки
Восстановление самооценки является важнейшим компонентом выздоровления от зависимости. Зависимость часто возникает из-за глубоко укоренившейся эмоциональной боли, травмы или чувства неполноценности. Решая эти основные проблемы и повышая самооценку, люди могут создать прочную основу для длительного выздоровления. Вот несколько стратегий восстановления самооценки:
-
Саморефлексия и принятие. Начните с размышления о прошлом опыте, признания ошибок и принятия себя без осуждения. Самопринятие имеет решающее значение для освобождения от порочного круга стыда и самообвинения.
-
Позитивный разговор с самим собой: замените негативный разговор с самим собой положительными утверждениями. Поощряйте самосострадание и бросайте вызов самоограничивающим убеждениям. Напоминайте себе о своих сильных сторонах, достижениях и потенциале роста.
-
Здоровые механизмы преодоления трудностей: Замените аддиктивное поведение здоровыми механизмами преодоления трудностей. Занимайтесь деятельностью, способствующей заботе о себе, например физическими упражнениями, медитацией, хобби или творчеством. Эти позитивные действия способствуют чувству выполненного долга и удовлетворения.
-
Окружите себя поддержкой: ищите сильную сеть поддержки в виде семьи, друзей или групп поддержки. Общение с людьми, пережившими аналогичные трудности, может дать чувство принадлежности и понимания.
-
Ставьте реалистичные цели: ставьте небольшие, достижимые цели и отмечайте каждую веху. Достижения, какими бы незначительными они ни были, повышают уверенность в себе и закрепляют позитивное поведение.
Сила трансформации
Личные истории трансформации могут вдохновить и дать надежду тем, кто борется с зависимостью. Собственный опыт автора с пристрастием к алкоголю и сигаретам служит свидетельством силы внутренней трансформации. Достигнув дна, они обратились за профессиональной помощью и отправились в путешествие самопознания. Глубокие перемены, которые они пережили за одну ночь, отказавшись от вызывающих привыкание веществ и обретя внутренний покой, демонстрируют преобразующий потенциал восстановления самооценки.
Заключение
Самооценка и зависимость глубоко переплетены. Зависимость может подорвать нашу самооценку, заставляя нас чувствовать себя бессильными и пойманными в ловушку. Однако если признать проблему, обратиться за профессиональной помощью и заняться внутренней работой по восстановлению самооценки, выздоровление становится возможным. Восстановление самооценки — это преобразующий процесс, который дает людям возможность вырваться из оков зависимости и заново открыть для себя жизнь, наполненную смыслом, целью и длительным счастьем. Помните, что путь к выздоровлению не всегда легок, но при наличии решимости, поддержки и веры в себя путь к исцелению становится достижимым для всех, кто его ищет.
-
Будьте Счастливы И Подари Нам Улыбк?
19 Oct, 24 -
Стресс И Состояние Потока
19 Oct, 24 -
Нарративное Интервью
19 Oct, 24 -
Золотой Глобус 2014: Аксессуары Звезд
19 Oct, 24 -
Что Такое Творчество?
19 Oct, 24 -
Как Повысить Самооценку — 5 Полезных Тактик
19 Oct, 24 -
Сказки Актуальны И Сегодня
19 Oct, 24 -
Избавление От Гнева – 12 Способов Прощения
19 Oct, 24
