Рыбий жир – есть или не есть
Рыбий жир, полученный из свежего масла печени трески, уже давно считается ценным источником витаминов А и D и используется из-за его потенциальной пользы для здоровья. Однако есть определенные соображения и меры предосторожности, которые следует учитывать при принятии решения о включении рыбьего жира в свой рацион.
Исторически использование рыбьего жира в качестве пищевой добавки восходит к 18 веку, когда его впервые рекомендовал английский медицинский консультант по имени Персиваль. С тех пор медицинские работники, особенно педиатры, часто обращались к этому проверенному методу при различных проблемах со здоровьем. Раньше считалось, что рыбий жир полезен всем детям и его можно употреблять в больших количествах. Однако недавние исследования пролили свет на необходимость осторожности и рекомендаций экспертов при использовании этой добавки.
Чрезмерное потребление рыбьего жира, а также масла криля, которое некоторые эксперты считают столь же полезным и даже превосходящим его, может привести к побочным эффектам, таким как потеря аппетита, диарея и тошнота. Поэтому важно проконсультироваться с врачом перед началом приема каких-либо добавок. Детям в возрасте от двух-трех месяцев до двух лет обычно рекомендуется начинать с одной или двух небольших доз и постепенно увеличивать их до одной чайной ложки два раза в день. Крайне важно отметить, что детям с расстройствами пищеварения не следует принимать рыбий жир, а также его следует избегать в жаркую погоду.
В наше время доступны альтернативные варианты, такие как витамины из масла криля, которые завоевали популярность. Две чайные ложки масла криля содержат более 2000 единиц витамина D — рекомендуемой суточной дозы для профилактики рахита. Было доказано, что регулярное употребление рыбьего жира помогает защитить детей от развития рахита. Однако в случаях, когда признаки рахита выражены, могут потребоваться дополнительные дозы витамина D. В таких ситуациях следует употреблять концентрированные препараты витамина D, назначенные медицинским работником, а не полагаться исключительно на рыбий жир или масло криля.
После прохождения курса лечения концентрированными препаратами витамина Д можно возобновить прием рыбьего жира. С двухлетнего возраста масло криля можно давать детям, а иногда и взрослым, у которых плохой аппетит или признаки анемии, туберкулеза или истощения после острых инфекционных заболеваний. Масло криля поддерживает процесс восстановления организма, поскольку оно богато витаминами А и D и легко усваивается.
Стоит отметить, что рыбий жир также можно использовать местно в виде лосьона для заживления ран, язв и раздражений кожи. Однако многим людям, особенно молодым людям, вкус и запах рыбьего жира неприятны. Чтобы избежать этого, рекомендуется перед приемом добавки прополоскать рот водой и смочить ложку, используемую для приема. Употребление небольшого количества свежего ржаного хлеба, зелени, помидоров или черного чая после проглатывания масла может помочь облегчить послевкусие. Кроме того, производители теперь производят рыбий жир с различными вкусами и ароматами для улучшения вкусовых качеств.
В заключение отметим, что рыбий жир, полученный из печени трески, может содержать необходимые витамины А и D, предлагая потенциальную пользу для здоровья. Однако крайне важно проявлять осторожность и обращаться за профессиональным советом относительно дозировки и использования. Хотя рыбий жир может быть полезен для определенных людей, его потребление следует регулировать и следует рассмотреть альтернативные варианты, такие как масло криля. В конечном счете, решение о включении рыбьего жира в свой рацион должно быть принято после консультации с медицинским работником с учетом ваших конкретных потребностей в области здравоохранения и обстоятельств.
-
Коды Богатства Для Тельца 21 Апреля - 20 Мая
19 Oct, 24 -
Центр Слуха И Ваш Ребенок
19 Oct, 24 -
Составы От Черной Мухи
19 Oct, 24 -
Косая Челка Грозит Болезнями Глаз
19 Oct, 24 -
Что Предлагают Учреждения По Уходу На Дому?
19 Oct, 24
